หากเราจะเปรียบเทียบการค้นหาของ Google เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมากับการค้นหาในปัจจุบันเกี่ยวกับ ความเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ และวิธีแก้ไขหรือออกจากสิ่งนี้ เราคงจะประหลาดใจ ปัจจุบัน มีความรู้และความตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับตำนานของความรักแบบโรแมนติกและไม่มีเงื่อนไข และนั่นทำให้เราตั้งคำถามว่าความผูกพันที่เราสร้างขึ้นนั้นเป็นอย่างไร "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional">การจัดการทางอารมณ์และการพึ่งพาทางอารมณ์ใน คู่. พวกเขาเริ่มเหนื่อยล้าจนถึงจุดที่ช่วงเวลาเชิงลบมีค่ามากกว่าช่วงเวลาเชิงบวกและปัญหาความสัมพันธ์จะคงที่

แม้ว่าในพื้นที่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งความสัมพันธ์ประเภทนี้เกิดขึ้น มันคือคู่รัก สิ่งสำคัญคือ รู้ว่า ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเกิดขึ้นได้ในทุกด้าน : งาน มิตรภาพ และแม้แต่ครอบครัว

ถ่ายภาพโดย Yan Krukov (Pexels)

‍ ความสัมพันธ์ที่ดีกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ความสัมพันธ์ที่ดี สร้างขึ้นบนพื้นฐานของความไว้วางใจ ความเคารพซึ่งกันและกัน และการสื่อสารที่ดี สมาชิกรู้สึกมีค่าและรู้สึกสบายใจที่จะแสดงอารมณ์ ความผิดหวัง และความกังวลของตนโดยปราศจากความกลัว เป้าหมายส่วนตัวและอาชีพของอีกฝ่ายหนึ่งและความต้องการใช้เวลากับผู้อื่นหรืออยู่คนเดียวได้รับการเคารพ

อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ได้สร้างขึ้นจากเสาหลักเหล่านี้ ในนั้นฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองอย่างการพึ่งพาทางอารมณ์ ซึ่งอยู่เบื้องหลัง ได้แก่ ความกลัว ความไม่มั่นคง ความนับถือตนเองต่ำ การถูกครอบงำ การมองไม่เห็นมิติของปัญหา... นอกจากนี้ ยังมีแนวโน้มที่จะคิดว่าอีกฝ่ายสามารถเปลี่ยนแปลงได้และคิดว่า เมื่อเวลาผ่านไปปัญหาเหล่านั้นก็จะหมดไป ค็อกเทลทั้งหมดที่ทำให้ ออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ได้ยาก

สายสัมพันธ์เหล่านี้อาจทำให้ติดได้และดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกหนีจากสายสัมพันธ์เหล่านี้ ทำลายล้างและเจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ มี กระทั่งเสี่ยงต่อการตกในวงจรความรุนแรงทางเพศ นั่นคือเหตุผลที่การถามคำถามแบบที่เราเสนอไปในประเด็นที่แล้วและการฟังคำตอบของตัวเอง นอกจากจะเป็นก้าวแรกแล้ว ยังทำให้เราได้มุมมองอีกแบบหนึ่งด้วย

สิ่งแรกคือการระบุปัญหาและละทิ้งความกลัวความเหงาและไม่พบใครอื่น และจากจุดนี้ให้เริ่มทำงานด้วยความนับถือตนเองและตั้งเป้าหมายใหม่

ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาเป็นทางเลือกที่ให้การสนับสนุนในกระบวนการออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ บางครั้งเรารู้ว่าเราต้องตัดสินใจ แต่เราไม่ทำให้มันเป็นจริงเพราะเราขาดความมุ่งมั่น ความแข็งแกร่ง และเหตุผลในบางประเด็น สถานการณ์ทุกอย่างซับซ้อนมากขึ้น เช่น การออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเมื่อมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง หรือการทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัวแบบอื่นๆ การบำบัดสามารถให้แรงผลักดันที่ต้องใช้เวลา เพื่อยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ภาพถ่ายโดย Vlada Karpovich (Pexels)

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: วิธีแก้ไข

วิธีเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้เป็นความสัมพันธ์ที่ดี เช่น เรากล่าวว่า ในตอนต้น ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในคู่รักเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในที่ทำงาน ในครอบครัว... และในกรณีเหล่านี้ มักจะยากยิ่งกว่าที่จะทำลายความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่เกิดขึ้น

จำเป็นต้องเข้าใจว่าสามารถแก้ปัญหาได้หรือไม่ เป็นเรื่องของความยากลำบากในการสื่อสารและความสามัคคีหรือไม่ หรือมีการควบคุม การพึ่งพา และการล่วงละเมิด? จากตรงนี้ คุณต้องมองหาวิธีการที่จะสามารถจัดการกับมันได้อย่างดีที่สุด

การพบนักจิตวิทยาช่วยหาวิธีจัดการการสื่อสารและความสามัคคี พัฒนาทักษะทางสังคม เช่น การกล้าแสดงออก แสดงความรู้สึกได้ดีขึ้น และกำหนดขีดจำกัด

การไปที่ต้นตอของปัญหาคือ สำคัญ แม้ว่าบางครั้ง ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่มีปัญหาและความเสียหายที่ก่อขึ้น ทางออกเดียวสำหรับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นคือการยุติมัน .

วิธีเอาชนะพิษ ความสัมพันธ์

เมื่อคุณค้นพบจุดแข็งในการยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษแล้ว นอกเหนือจากการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีพฤติกรรมต่างๆ ที่จะป้องกันไม่ให้คุณกลับไปตกหลุมรัก ความสัมพันธ์:

⦁ ไม่มีการติดต่อ

นั่นคือสั้นๆการสื่อสารทุกประเภทกับบุคคลอื่น และเราไม่ได้หมายถึงแค่หยุดเห็นมัน แต่ยังหยุดโทรศัพท์ ข้อความ อีเมล และการโต้ตอบบนโซเชียลเน็ตเวิร์กด้วย

⦁ ล้อมรอบตัวคุณด้วยสิ่งดี ๆ

การใช้จ่าย เวลากับคนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ อยู่ท่ามกลางคนที่ทำให้คุณรู้สึกดี ให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารที่คุณโปรดปราน หรือทำอะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข

⦁ ยืนหยัดในการตัดสินใจของคุณ

บ่อยครั้งหลังจากเลิกกัน คุณเริ่มคิดถึงอีกฝ่าย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมันง่ายสำหรับสมองที่จะจดจำช่วงเวลาดีๆ ของความสัมพันธ์และลืมช่วงเวลาแย่ๆ อาจดูเหมือนดึงดูดให้คนๆ นั้นกลับเข้ามาในชีวิตคุณ แต่... จำไว้ว่าคุณมาถึงจุดนี้แล้ว และคุณตัดสินใจเช่นนี้เพราะคุณไม่มีความสุข และคุณทำเพื่อให้รู้สึกดีและทำให้ชีวิตดีขึ้น .

⦁ ให้อภัยตัวเองหลังจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

การหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและการเยียวยายังหมายถึงการให้อภัยตัวเองด้วย อย่าโทษตัวเอง แต่อย่าตกเป็นเหยื่อเช่นกัน

⦁ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ทั้งหมดของคุณ

อนุญาตให้มีอารมณ์ที่หลากหลายเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์และรู้สึกโกรธ แต่คุณต้องตระหนักว่าอารมณ์ใดให้บริการคุณและอารมณ์ใดปิดกั้นคุณ หลายคนมีความสัมพันธ์รักที่เป็นพิษเช่นเดียวกับคุณ และได้เรียนรู้ที่จะให้อภัยและกลับมาแข็งแกร่งกว่าเดิม

ภาพถ่ายโดย Fernando Brasil (Unsplash)

‍ ผลพวงของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ชีวิตหลังจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะฟื้นตัวทีละขั้น ความนับถือตนเองของคุณอาจลดลงและต้องใช้เวลาในการเกิดใหม่ ดังนั้นให้ล้อมรอบตัวคุณไว้กับคนที่คุณไว้วางใจ จะมีวันดีๆ มากมายและวันแย่ๆ บ้าง แต่ก็เป็นเรื่องปกติ

นอกจากนี้ยังเป็นธรรมชาติ ที่จะรู้สึกกลัวทางเลือกใหม่ของคู่รักและรูปแบบที่เป็นพิษซ้ำซาก ในการดำรงชีวิต อีกเรื่องที่ซ้ำรอยเดิม แม้จะผ่านสิ่งที่เรียกว่า การจี้ทางอารมณ์ (เมื่อมีคนควบคุมพฤติกรรมของคุณระยะหนึ่ง คุณจะรู้สึกกลัวที่จะคิดและทำอย่างอิสระ)

ลงทุนใน อารมณ์ที่ดี ลงทุนในตัวเอง

ค้นหานักจิตวิทยาตอนนี้

‍ สรุป: ภาพยนตร์และหนังสือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

อย่างที่เราได้เห็น มีมากมาย สาเหตุที่มันสามารถจบลงด้วยความสัมพันธ์รักที่เป็นพิษ วรรณกรรม จอเล็กและจอใหญ่เต็มไปด้วยตัวอย่างความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือในหลายๆ ครั้งไม่ได้นำเสนอในลักษณะนี้ ค่อนข้างตรงกันข้าม

ตัวอย่างเช่น ภาพยนตร์วัยรุ่น Through my window สร้างจากหนังสือชื่อเดียวกัน นำเสนอความรักโรแมนติกบนพื้นฐานของความเป็นพิษและความทุกข์ทรมาน อื่นๆ เช่น 50 Shades ofสีเทา , ทไวไลท์ ... นำเสนอความสัมพันธ์ในอุดมคติของความรักโรแมนติก ทั้งที่ความจริงแล้วความสัมพันธ์เหล่านั้นเป็นพิษ

แม้ว่าภาพยนตร์ยังแสดงให้เราเห็นถึงด้านมืดของความสัมพันธ์ของคู่รักและ พวกมันมีพิษแค่ไหน ตัวอย่างบางส่วนของคู่รักที่เป็นพิษ ที่เราได้เห็นใน Revolutionary Road , Gone Girl , Closer , Blue Valentine ..

สุดท้ายนี้ หากคุณกำลังมองหา หนังสือเพื่อหลีกหนีจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณสามารถอ่าน:

• “อารมณ์ที่เป็นพิษ” และ “Toxic Passions” โดย Bernardo Stamateas
• “ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ 10 วิธีจัดการกับคนที่เข้ามายุ่งกับชีวิตของคุณ” โดย Lillian Glass
• “เมื่อรักมากเกินไปก็ต้องพึ่งพิง” โดย Silvia Congost
• “ตัวร้ายในเรื่อง วิธีเอาตัวรอดท่ามกลาง บุคคลที่เป็นพิษ " โดย Espido Freire
• "ถ้ามันเจ็บปวด นั่นไม่ใช่ความรัก เรียนรู้ที่จะระบุและปลดปล่อยตัวเองจากเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ที่เป็นพิษ” โดย Silvia Congost
• “ความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยม” โดย Thomas Gordon

พิจารณาว่าคุณ ต้องการการสนับสนุนทางจิตวิทยาเพื่อเอาชนะจุดจบของความสัมพันธ์และมีเครื่องมือที่จะเผชิญกับอนาคต ละทิ้งทัศนคติที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อฟื้นตัวหลังจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และลงมือ!

จิตวิทยาจะช่วยคุณในความสัมพันธ์และในการฟื้นฟูสภาพจิตใจและอารมณ์ของคุณ นักจิตวิทยาออนไลน์ Buencoco สามารถช่วยคุณได้ และนอกจากนี้ ด้วย ข้อดีของการบำบัดออนไลน์ .

ฉันจะขอความช่วยเหลือพวกเขาแสดงความ หวงแหนและไม่แสดงออกถึงความต้องการของตนเองเพราะกลัวว่าจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ ปราศจากความไว้เนื้อเชื่อใจความกลัว ความหึงหวง และการคุกคามของบุคคลอื่นที่มีความสัมพันธ์อื่นกับเพื่อนและครอบครัวปรากฏขึ้น

ในบางกรณี เมื่อคู่รักเกิดความหึงหวง การเฝ้าดูการสื่อสารทางโทรศัพท์มือถือหรืออีเมล จะปรากฏขึ้น และนอกจากนี้ การสื่อสารระหว่างคนทั้งสองยังอาจก้าวร้าว บิดเบือน หรือข่มขู่ได้ .

อีกลักษณะหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือมีความรู้สึก ความเข้าใจผิด แม้กระทั่ง ความอัปยศอดสู ในสมาชิกคนใดคนหนึ่งของคู่รัก

ความเป็นพิษต่อผู้คนในความสัมพันธ์

การเห็นคุณค่าในตนเองและความสัมพันธ์เป็นของคู่กัน ดังนั้นระดับของการเห็นคุณค่าในตนเองจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ด้านความรัก คนที่เป็นพิษจะเอาแต่ใจตัวเอง เอาแต่ใจตัวเอง ต้องเป็นจุดศูนย์กลางของความสนใจ เชื่อว่าความคิดเห็นของพวกเขาสำคัญที่สุด และต้องการการยืนยันอย่างต่อเนื่อง ในบางกรณี คุณสามารถมีความสัมพันธ์กับคนที่หลงตัวเองซึ่งอาจมีจิตใจที่ตกเป็นเหยื่อ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงโทษคนอื่นสำหรับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับพวกเขา (บางครั้งอาจมีบาดแผลหลงตัวเองอยู่ในตัว) พวกเขาดูแคลนหรือให้ความสำคัญเพียงเล็กน้อยกับคนที่ไม่คิดว่าตัวเองทัดเทียมและลดความสำเร็จของคนอื่น

แต่ระวัง! เพราะพวกเขายังสามารถเป็นคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดซึ่งพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถเป็นประโยชน์ได้ไม่ว่าจะเพราะความรู้หรือสถานะของพวกเขา

ค้นหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดอารมณ์ของคุณ

กรอกข้อมูล แบบทดสอบ

คู่รักที่เป็นพิษ: เมื่อความรักเจ็บปวด

ความรักเพียงพอที่จะมีความสัมพันธ์ที่กลมเกลียวและมีสุขภาพดีหรือไม่? ไม่ ความรักไม่เพียงพอ จะมีสักกี่คนที่ไม่มีความสุขเพราะมีคนข้างกายที่อ้างว่ารักแต่มีแต่ความหวาดระแวง อิจฉา หวาดกลัว...? ต่อไป เราจะพูดถึงความสัมพันธ์ของคู่รักที่เป็นพิษ

เหตุผล ที่ทำให้คนตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เลวร้ายอาจมีได้หลายอย่าง บางครั้ง เนื่องจากความกลัวความเหงา เราอยู่ในสายสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากความกลัวแบบเดียวกันนั้น ขีดจำกัดจึงไม่ได้ถูกกำหนดตั้งแต่เริ่มต้นของความสัมพันธ์ไปจนถึงพฤติกรรมที่ยอมรับได้และพฤติกรรมที่รับไม่ได้... และจากนั้น มันสายเกินไป อื่น ๆ เนื่องจากความไม่มั่นคง (ซึ่งบางครั้งอาจเป็นความไม่มั่นคงทางพยาธิวิทยา) สร้างการพึ่งพาทางอารมณ์และมอบความสุขของตัวเองไว้ในมือของผู้อื่น และคนอื่น ๆ เพราะมันเริ่มต้นจากการระเบิดความรักและเมื่อบุคคลนั้นรู้ตัว พวกเขาก็มากเกินไปแล้ว . ติดงอมแงม

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์เป็นพิษ?

ในบรรดา ทัศนคติที่เป็นพิษและพลวัต ที่เกิดขึ้นในคู่รักที่เป็นพิษคือ การควบคุมและการดูหมิ่น ซึ่งอาจเป็นไปได้ทั้งสองทางหรือมีส่วนหนึ่งที่ใช้การควบคุมและอีกส่วนหนึ่งที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาทางอารมณ์

‍ ลักษณะบางประการของความสัมพันธ์ของคู่รักที่เป็นพิษ:

• หนึ่งคนหรือทั้งสองคน ใน "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> ความรักที่ไม่สมหวัง)

• ความรักเป็นพิษคือการครอบครอง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อมีคู่สามีภรรยาจึงเกิดความหึงหวง ขาดอิสระ และควบคุมมากเกินไป ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายจำเป็นต้องควบคุมอีกฝ่ายหนึ่งตลอดเวลา และรู้ว่ากำลังทำอะไร กำลังไปที่ไหน และกับใคร

• ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ สมาชิกคนหนึ่ง ของคู่รัก คุณสามารถลองเปลี่ยนอีกด้านได้ เช่น ในเรื่องรูปร่าง (การแต่งตัว การแต่งหน้า...) แม้ว่ามันอาจเป็นด้านอื่น และแทนที่จะยอมรับ อีกฝ่ายจำเป็นต้อง เปลี่ยนพวกเขา

• ไม่มีการสื่อสารที่ดี รู้สึกเหมือนคุณไม่สามารถพูดคุยกับคนอื่น

หากคุณสงสัย จะรู้ได้อย่างไร หากความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ หากคุณสงสัยว่าคุณอยู่กับคนที่ใช่หรือไม่ หากคนที่รักคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณยังอยู่กับคนๆ นั้น หากเป็นความรักที่ทำให้คุณเจ็บปวดและทรมาน .. คุณมีคำตอบ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็น "บุคคลอันตราย" สำหรับคู่ของฉัน

เรื่องอื่น ๆ ไม่ใช่ปัญหาเสมอไป บางครั้งเราก็เป็นส่วนหนึ่งที่สร้างพิษให้กับชีวิตคู่ คุณรับรู้ไดนามิกใดๆ ของจุดก่อนหน้าว่าเป็นของคุณหรือไม่

ใช่คุณมองย้อนกลับไปและประวัติความรักของคุณคือความสัมพันธ์ที่มีสายสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ซึ่งหนึ่งในสองสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้: อย่างใดอย่างหนึ่ง คุณไม่รู้วิธีตรวจหาคู่ที่เป็นพิษ และคุณมักตกหลุมรักสิ่งเดียวกันเสมอ หรือส่วนที่เป็นพิษของความสัมพันธ์คือคุณ

ไม่ว่าในกรณีใด เป็นความคิดที่ดีที่จะพิจารณา การไปพบนักจิตวิทยา เพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นและจะแก้ไขได้อย่างไร

สัญญาณว่าคุณเป็นตัวการร้ายในความสัมพันธ์ของคุณ:

⦁ คุณพูดถูกเสมอและต้องการอยู่เหนือข้อโต้แย้งใด ๆ

⦁ อย่าเว้นวรรค หรืออิสระสำหรับอีกฝ่าย

⦁ จริงๆ แล้ว คุณรู้ว่าความสัมพันธ์ไม่ได้ผล แต่คุณไม่ได้ยุติมัน

⦁ คุณและความต้องการของคุณคือสิ่งสำคัญที่สุด

⦁ หรือคุณทำอะไรไม่ถูกหรือคุณทำหน้าบึ้ง

⦁ เมื่อมีปัญหา คุณพลิกโต๊ะเพื่อให้อีกฝ่ายตำหนิ (อาจทำให้คุณโมโหได้)

ภาพถ่ายโดย Alena Damel (Pexels)

‍ ระยะต่างๆ ของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ใครจะเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษโดยไม่รู้ตัว? เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่เกิด ความรุนแรงทางเพศ หรือความรุนแรงกับคู่นอน ไม่มีใครเข้าไปพัวพันกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษโดยรู้ล่วงหน้า ไม่มีใครชอบอยู่กับคนที่ทำให้พวกเขารู้สึกด้อยกว่า ไม่ให้เกียรติพวกเขา ปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดี คนที่พยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขา หรือแม้แต่ทำตัวห่างเหินจากเพื่อนและครอบครัว

แต่ประการหนึ่งบุคคลที่มีพฤติกรรมที่เป็นพิษจะไม่แสดงตัวว่าเป็นค้างคาว บางครั้ง สัญญาณของคู่รักที่เป็นพิษนั้นบอบบางมาก และในช่วงของการตกหลุมรักก็เป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะไม่มีใครสังเกตเห็น

⦁ อุดมคติ

ความรักทำให้คนตาบอด... มันสั่นกระดิ่งหรือเปล่า? การตกหลุมรักปลุกอารมณ์และความรู้สึกที่น่าพอใจในตัวเรา และเป็นเรื่องง่ายที่จะอยู่ในก้อนเมฆเพื่อปรับพฤติกรรมบางอย่าง มีคนจากสภาพแวดล้อมที่แสดงความคิดเห็น ทัศนคติเชิงลบ หรือหยาบคายกับคุณโดย "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">ความนับถือตนเองต่ำ ฯลฯ ทำให้คุณอยู่ในความสัมพันธ์

⦁ การระเบิด

ผ่านมาระยะหนึ่งแล้ว อาจเป็นปี และพลวัตไม่เคยเปลี่ยนแปลง ความสัมพันธ์ไม่คงที่ ทุ่มเททั้งแรงกายและแรงใจ แต่ความรักไม่สามารถทำทุกอย่างได้ (เป็นตำนาน)... แล้วตอนนี้ล่ะ

⦁ การคืนดีและการเริ่มใหม่ของวัฏจักรหรือจุดสิ้นสุด

ณ จุดนี้ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอาจรู้สึกสำนึกผิดและรู้สึกผิด อีกฝ่ายรู้สึกเสียใจและแม้จะเหนื่อยล้า แต่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษก็ยังไม่ถูกปลดปล่อยและตัดสินใจเดินหน้าต่อไป (บางคนสับสนระหว่างวิกฤตความสัมพันธ์กับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ) แต่ถ้าไม่มีการขอความช่วยเหลือเพื่อดูว่าสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้จริงหรือไม่ วัฏจักรจะเริ่มต้นใหม่ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีคู่รักติดอยู่ในพันธะแม้ว่าพวกเขาจะสุขภาพไม่ดีก็ตาม

ในอีกกรณีหนึ่ง ของคู่สัญญาจะยุติลงได้ขั้นสุดท้ายและจะออกมาจากความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ มีคนที่ทำตามขั้นตอนนี้ ทางเลือกเดียวที่พวกเขารู้สึกว่าทำได้คือการหายตัวไป (เราอาจพูดได้ว่ามันเป็นผีชนิดหนึ่ง แม้ว่าในกรณีเหล่านี้ คน "ถูกทิ้ง" มักจะรู้เหตุผลในการหนี) .

ดูแลอารมณ์ของคุณ

ฉันอยากเริ่มเดี๋ยวนี้!

‍ สัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีลักษณะอย่างไร? ระวังธงแดง

เมื่อทะเลมีคลื่นหรือน้ำไม่อยู่ในสภาพดี จะส่งสัญญาณอย่างไร ด้วยธงสีแดง ในความสัมพันธ์ คุณต้องใส่ใจกับสัญญาณเหล่านี้ด้วย เรามาดู ลักษณะของคู่รักที่เป็นพิษ :

⦁ ขาดการสนับสนุน

ความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ที่ดีมีพื้นฐานอยู่บนความปรารถนาร่วมกันเพื่อให้แต่ละฝ่ายประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต อย่างไรก็ตาม เมื่อความสัมพันธ์เป็นพิษ ผลลัพธ์ทุกอย่างจะกลายเป็นการแข่งขัน

⦁ การควบคุม ความไม่ไว้วางใจ และความอิจฉาริษยา

บางครั้ง คนที่ไม่ปลอดภัยดูเหมือนจะใส่ใจมากในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์กับอีกฝ่าย และใช้เวลาส่วนใหญ่ แต่เบื้องหลังจากความสนใจทั้งหมดนั้นอาจมีเรื่องของความไม่ไว้วางใจและการควบคุม

ถามเสมอว่าอีกฝ่ายอยู่ที่ไหน โกรธหากไม่ตอบกลับข้อความในทันทีหรือต้องการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น เป็นทัศนคติที่มีส่วนทำให้ความเป็นพิษของคู่ค้า

การควบคุมยังสามารถแสดงผ่าน การบงการทางอารมณ์ เมื่อสมาชิกฝ่ายหนึ่งควบคุมอีกฝ่ายหนึ่ง (โดยรู้ตัวไม่มากก็น้อย) เพื่อให้บรรลุจุดจบของตนเอง: "ถ้าคุณรักฉัน คุณจะ " เป็นหนึ่งในวลีที่ใช้โดยคู่สามีภรรยาที่เป็นพิษ

⦁ การสื่อสารที่เป็นพิษ

แทนที่จะเป็นการปฏิบัติที่ดี การเสียดสี การวิจารณ์หรือความเป็นปรปักษ์เป็นเรื่องปกติในการสื่อสาร ในกรณีเหล่านี้ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอาจนิ่งเฉยเกี่ยวกับปัญหาของตนหรือหลีกเลี่ยงการหยิบยกประเด็นขึ้นมาเพื่อไม่ให้เกิดความตึงเครียด ในกรณีอื่นๆ การสื่อสารจะคลุมเครือ หรือ แสงจ้า เกิดขึ้น (การบงการทางจิตวิทยาที่ฝ่ายหนึ่งพยายามเปลี่ยนการรับรู้ของอีกฝ่ายเกี่ยวกับความเป็นจริง)

⦁ ความเครียดคงที่

ความสัมพันธ์ทั้งหมดต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความตึงเครียด แต่การเป็นฝ่ายรุกอยู่เสมอเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ

⦁ เพิกเฉยต่อความต้องการ

เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องทำให้สอดคล้องกันระหว่างคนสองคนและอีกคนหนึ่งเพื่อให้เป็นไปตามกระแสของสิ่งที่ทั้งคู่ต้องการจะทำ แม้ว่ามันจะ ขัดแย้งกับความปรารถนาของตนเอง นี่เป็นอีกหนึ่งอาการพิษของคนมีคู่

⦁ สูญเสียความสัมพันธ์อื่นๆ

พวกเขาหยุดใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับคู่ของตนหรือเพื่อหลีกเลี่ยงการอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น เกิดอะไรขึ้น ในความสัมพันธ์. หากคุณตระหนักว่าเวลาว่างของคุณมุ่งความสนใจไปที่คู่ของคุณเท่านั้น...โปรดระวัง

⦁ หาเหตุผลในการกระทำของคนรักตลอดเวลา

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอีกประการหนึ่งคือ เพื่อพิสูจน์ทุกสิ่งที่คู่รักพูดหรือทำแม้ว่าลึกๆ แล้วพวกเขาจะไม่เห็นด้วย

คิดว่า ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะมีอาการสำคัญ : ถ้าเข้ามา แทนที่จะนำความสุขมาให้ สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นนิสัยคือความเศร้า ความกังวล ความเหนื่อยล้า มันส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณ... คุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ภาพถ่ายโดย Mart Production (Pexels)

วลีที่เป็นพิษในความสัมพันธ์

เมื่อเราสื่อสารกัน เราสามารถปล่อย วลีที่เป็นพิษ ออกมาโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ แต่พวกมันเป็นอันตรายต่ออีกฝ่ายหนึ่ง ดังนั้น เพื่อรักษา ความสัมพันธ์ที่ดีที่เราควรหลีกเลี่ยง:

⦁ การเปรียบเทียบ: "รายการ">

จะระบุความสัมพันธ์ของคู่รักที่เป็นพิษได้อย่างไร

ความสัมพันธ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้

วิธีล้างพิษจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ทำไมฉันถึงคบกับคนที่เป็นพิษ

จะกำจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร

จะลืมความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในฐานะคู่รักได้อย่างไร

หากทั้งหมดนี้ตรงใจคุณ ขอความช่วยเหลือ <8

ฉันต้องการความช่วยเหลือในการปรับปรุง

วิธีออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ทำไมเราถึงยึดติดกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เพราะ พันธบัตรของ