Mange mennesker har på et eller andet tidspunkt i deres liv oplevet en følelse af uvirkelighed eller afkobling fra verden omkring dem, hvilket har fået dem til at føle, at de var i en drøm, som om det, de oplevede, ikke var virkeligt, og at de blot var tilskuere til deres eget liv. Denne type fornemmelser er kendt som depersonalisering og derealisering og som inden for psykologien er inkluderet i dissociationsforstyrrelse .

Forskellen mellem depersonalisation og derealisation afhænger af, hvilken type afkobling der sker, og hvordan det påvirker personen, men begge er en type dissociativ lidelse.

Det er oplevelser, der, hvis de ikke forsvinder med tiden og gentages igen og igen, kan være meget forstyrrende for den person, der lider af dem. følelsen af at være afkoblet fra verden eller at føle sig som en outsider er ofte ledsaget af sekundære fysiske symptomer, der er typiske for sygdommen. angst der påvirker folks livskvalitet.

Forskel mellem depersonalisering og derealisering

Den DPDR (akronym for Depersonalisering/derealiseringsforstyrrelse ) falder inden for rammerne af det, som Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) klassificerer som dissociative lidelser, Ufrivillige afbrydelser, der kan påvirke tanker, handlinger, minder eller selve identiteten hos den person, der oplever dem.

Depersonalisering og derealisering forveksles ofte på grund af deres symptomer, men selvom de kan eksistere side om side, er der en forskel mellem de to, som skal påpeges, hvilket vi vil se i løbet af artiklen.

Genvind roen for at få det bedre

Hvad er depersonalisering?

Hvad er depersonalisering i psykologien? Depersonalisering forekommer på følgende måder når personen føler sig fremmedgjort over for sig selv Personen føler sig ikke som en robot, der ikke har kontrol over sin egen mobilitet. Personen føler sig ikke sig selv , føler, at hun er en ekstern observatør af sit liv Jeg føler mig mærkelig", "det er, som om jeg ikke er mig selv" er sætninger, der godt forklarer betydningen af depersonalisering. I denne situation er det let, at der også kan opstå en tilstand af alexithymi.

Under en episode af depersonalisering personen har den Følelsen af at se på sit liv gennem en glasrude, Derfor siger de, der lider af depersonaliseringskriser, tilbagevendende, at det er som om de så deres liv på film og de siger se sig selv udefra .

Ved denne type dissociativ lidelse påvirkes personens opfattelse af subjektivitet og dermed forholdet til verden og til sine følelser.

‍ Hvad er derealisation?

Den Derealisation er en følelse af uvirkelighed hvor personen føler, at alt omkring ham eller hende er mærkeligt, I dette tilfælde er følelsen: "Hvorfor føles det, som om jeg er i en drøm? episode af derealisation den verden er ikke kun sjældent, men det er også forvrænget. Opfattelsen er, at objekter kan ændre størrelse eller form, og derfor føler personen sig "urealiseret", dvs. uden for den virkelighed, han eller hun kender. Det er en dissociativ lidelse, der forstyrrer omgivelserne.

Kort sagt og i forenklet form, Forskellen mellem depersonalisering og derealisering er, at mens førstnævnte refererer til at føle sig som en observatør af sig selv, og endda føle sig adskilt fra sin egen krop, er det i sidstnævnte miljøet, der opfattes som noget fremmed eller ikke virkeligt.

Hvor længe varer depersonalisering og derealisering?

Generelt er disse Episoderne kan vare fra sekunder til minutter. For dem, der spekulerer på, om derealisation eller depersonalisation er farligt, bør det præciseres, at det snarere er en forvirrende oplevelse. Der er dog mennesker, for hvem denne følelse er langvarig. i timer, dage, uger ... Det er så, at det kan ophøre med at være noget funktionelt og blive en kronisk depersonalisering eller derealisering.

For at vide, om du lider af eller har en derealisations- eller depersonalisationsforstyrrelse, skal tidsfaktoren derfor tages i betragtning. Korte, forbigående episoder kan være normale og betyder ikke, at du er ramt af denne type dissociativ forstyrrelse. Du gennemgår måske bare et øjeblik med akut stress.

Den diagnose af depersonaliserings-/derealiseringsforstyrrelse bør foretages af en kliniker baseret på tilstedeværelsen af de kriterier, der er beskrevet i DSM-5:

• Tilbagevendende eller vedvarende episoder af depersonalisation, derealisation eller begge dele.
• I modsætning til andre psykotiske lidelser eller skizofreni ved personen, at det, han oplever, ikke er muligt, og at det er et produkt af hans sind (dvs. at han bevarer en intakt realitetssans).
• Symptomerne, som ikke kan forklares med en anden medicinsk lidelse, forårsager alvorligt ubehag eller forringer personens livskvalitet.

Årsager til og risikofaktorer for depersonaliserings- og derealiseringsforstyrrelse

Årsagerne til depersonalisation og derealisation ligner hinanden. Selvom man ikke ved præcis, hvad der forårsager denne lidelse, er den normalt forbundet med følgende årsager:

• Traumatisk begivenhed Afhængigt af traumet kan det endda føre til posttraumatisk stresssyndrom (PTSD), f.eks. hvis man har været udsat for følelsesmæssig eller fysisk mishandling, en elsket persons uventede død, har været vidne til vold fra omsorgspersonens partner, har en forælder med en alvorlig sygdom osv.
• Har historie med rekreativt stofbrug Effekten af stoffer kan udløse episoder med depersonalisering eller derealisering.
• Den angst og den depression er almindelige hos patienter med depersonalisation og derealisation.

Følelse af uvirkelighed og symptomer på derealisation og depersonalisation

Som vi allerede har set, har depersonaliserings-derealisationsforstyrrelse to forskellige aspekter Det er symptomatologien for, hvordan denne følelse af uvirkelighed opleves, der gør forskellen mellem, om personen oplever derealisation (af miljøet) eller depersonalisation (subjektivitet).

Depersonalisering: symptomer

Symptomer på depersonalisering, ud over at se sig selv som en observatør af sig selv, kan omfatte:

• Alexithymi.
• Føler sig robotagtig (både i bevægelse og tale) og med følelsesløse fornemmelser.
• Manglende evne til at forbinde følelser med minder.
• Fornemmelse af forvredne lemmer eller andre kropsdele.
• Ud-af-kroppen-oplevelser, der kan omfatte at høre udefinerede lyde.

Derealisering: symptomer

Lad os se på symptomerne på derealisering:

• Forvrængning af afstand, størrelse og/eller form af objekter.
• Følelsen af, at nylige begivenheder går tilbage til en fjern fortid.
• Lyde kan virke højere og mere overvældende, og tiden kan synes at stå stille eller gå for hurtigt.
• At man ikke føler sig fortrolig med omgivelserne, og at omgivelserne virker slørede, uvirkelige, som en kulisse, todimensionelle...

Har depersonalisering/derealisation fysiske symptomer?

Depersonalisering og angst går ofte hånd i hånd, så de typiske fysiske tegn på angst kan f.eks. forekomme:

• svedende
• Rystelser
• Kvalme
• Agitation
• nervøsitet
• muskelspændinger...

Symptomerne på depersonalisation og derealisation kan forsvinde af sig selv, men hvis det bliver kronisk, og når andre neurologiske årsager er blevet udelukket, er det nødvendigt at gå til en psykolog, som kan hjælpe os med at forstå, om vi har at gøre med uvirkelighedsfølelser eller midlertidige følelser af depersonalisation eller en alvorlig lidelse.

Test for depersonaliserings- og derealiseringsforstyrrelse

På internettet kan du finde forskellige tests med forskellige spørgsmål, der refererer til lidelsens symptomatologi for at afgøre, om du lider af depersonalisering eller derealisering. Men hvis vi fokuserer på psykologi, er det, der evalueres, om der er den dissociationsforstyrrelse som omfatter både depersonalisering og derealisering.

En af de mest kendte tests er Carlson og Putnams DES-II (Dissociative Experiences Scale). Denne test måler dissociationsforstyrrelse og har tre subskalaer, der måler depersonalisation/derealisation, dissociativ amnesi og absorption (andre typer af dissociativ forstyrrelse ifølge DSM-5).

Formålet er at vurdere mulige forstyrrelser eller svigt i patientens hukommelse, bevidsthed, identitet og/eller perception. Denne dissociationstest består af 28 spørgsmål, der skal besvares med frekvensalternativer.

Denne test er ikke et diagnostisk værktøj, men et screenings- og opsporingsværktøj og er ikke en erstatning for en formel vurdering foretaget af en kvalificeret fagperson.

Eksempler på depersonalisering / derealisering

En af de vidnesbyrd om depersonalisering-derealisering Den mest kendte er filminstruktøren Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">psykologiske konsekvenser efter en ulykke, når der opleves en følelse af uvirkelighed, der kan ændre offerets tidsfornemmelse og få dem til at opleve begivenheden som et mareridt, som om de var inde i en slowmotion-film, hvorsanserne synes at blive skærpet.

Terapi forbedrer dit psykologiske velbefindende

Angst og depersonalisering

Som vi har set i begyndelsen, er depersonalisation-derealisation disorder klassificeret som sådan i DSM 5. Der er dog tilfælde, hvor depersonalisation (eller derealisation) optræder som et symptom forbundet med en anden lidelse, blandt hvilke vi finder:

• obsessiv-kompulsiv lidelse
• depression (en af de forskellige typer af depression, der er inkluderet i DSM-5)
• posttraumatisk stresslidelse
• Panikangst
• klinisk billede af angst...

Fører angst til depersonalisering og derealisering?

Den følelse af uvirkelighed, der er typisk for denne lidelse, kan være en del af angstspektret. Angst kan generere denne type symptomer, da sindet, når angstniveauet er meget højt, vil generere derealisation som en forsvarsmekanisme mod den stressende situation. Symptomatologien forbundet med depersonalisation-derealisation på grund af angst er den samme som den, der genereres af de andre symptomer.I tilfælde af derealisation kan en psykolog hjælpe dig med at dæmpe din angst og håndtere den desorientering og følelse af uvirkelighed, som lidelsen forårsager.

Depersonalisation / derealisation disorder: behandling

Hvordan behandles depersonalisering og derealisering? Dette gøres normalt gennem psykoterapi eller samtaleterapi Der er ingen specifikke lægemidler, der er godkendt til denne lidelse, men hvis den skyldes angst, kan en specialist anbefale antidepressiva mod depersonalisering.

For dem, der søger en naturlig kur mod depersonalisering, minder vi om, at symptomerne kan forsvinde af sig selv, når de opstår lejlighedsvis eller fra lejlighedsvise toppe af stress. Når det bliver tilbagevendende, er nogle af de mere almindelige psykologiske tilgange nyttige for overvinde depersonalisering/derealisering:

• Den kognitiv adfærdsterapi hjælper dig med at identificere de tankemønstre, der kan udløse disse oplevelser, og giver dig værktøjer til at håndtere depersonalisering.
• Eksponering eller psykodynamisk terapi er også en mulighed for at helbrede depersonalisering/derealisering.
• Den rodteknikker Du kan lave nogle øvelser for at overvinde episoden med depersonalisering og derealisering, såsom: at bruge sanserne til at genvinde forbindelsen til virkeligheden, trække vejret langsomt, beskrive omgivelserne objektivt, fokusere på at identificere lyde, fornemmelser... for at genskabe forbindelsen til nuet.krop og med det nuværende øjeblik.

Under alle omstændigheder, hvis du tror, at du oplever denne type problemer på en tilbagevendende basis, og du spekulerer på, hvad du skal gøre, ville det være tilrådeligt at se en specialist, der kan stille en diagnose og angive den bedste behandling for de følelser af derealisering eller depersonalisering, du oplever.