अगर हम कुछ साल पहले की Google खोजों की तुलना संबंध विषाक्तता के बारे में वर्तमान खोजों से करें और इसे कैसे ठीक करें या इससे बाहर निकलें, तो हमें आश्चर्य होगा। अब, रोमांटिक और बिना शर्त प्यार के मिथकों के बारे में अधिक ज्ञान और जागरूकता है और इससे हमें सवाल उठता है कि हम जो बंधन स्थापित करते हैं वह "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional">भावनात्मक हेरफेर और भावनात्मक निर्भरता कैसे हैं युगल। वे थकाऊ हो जाते हैं, इस हद तक कि नकारात्मक क्षण सकारात्मक क्षणों से अधिक हो जाते हैं और रिश्ते की समस्याएं निरंतर बनी रहती हैं।

हालांकि सबसे लोकप्रिय क्षेत्र जहां इस प्रकार का रिश्ता होता है, वह जोड़ों में होता है, यह महत्वपूर्ण है जानें कि विषाक्त रिश्ते किसी भी क्षेत्र में हो सकते हैं : काम, दोस्ती और यहां तक ​​कि परिवार।

यान क्रुकोव (पेक्सल्स) द्वारा फोटो

‍ स्वस्थ संबंध बनाम एक विषाक्त संबंध

एक स्वस्थ रिश्ता विश्वास, आपसी सम्मान और स्वस्थ संचार की नींव पर बनाया जाता है। इसमें सदस्य बिना किसी डर के अपनी भावनाओं, निराशाओं और चिंताओं को व्यक्त करने में मूल्यवान और सहज महसूस करते हैं। दूसरे पक्ष के व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों और दूसरों के साथ या अकेले समय बिताने की आवश्यकता का सम्मान किया जाता है।

हालाँकि, विषाक्त संबंध इन स्तंभों पर नहीं बनाया गया है। इसमें एक पक्ष या दोनों,भावनात्मक निर्भरता जिसके पीछे भय, असुरक्षाएं, कम आत्मसम्मान, चालाकी, समस्या के आयाम को देखने में असमर्थता है... इसके अलावा, यह सोचने की प्रवृत्ति है कि दूसरे पक्ष को बदला जा सकता है और सोचने की प्रवृत्ति है कि समय के साथ समस्याएँ गायब हो जाएँगी। एक संपूर्ण कॉकटेल जो एक विषैले रिश्ते से बाहर निकलना कठिन बना देता है।

ये बंधन व्यसनी हो सकते हैं और उनसे बचना असंभव लगता है, वे विनाशकारी और अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हैं, वहाँ है यहां तक ​​कि लैंगिक हिंसा के चक्र में फंसने का जोखिम भी। यही कारण है कि प्रश्न पूछने का तथ्य जैसा कि हमने पिछले बिंदु में प्रस्तावित किया है और स्वयं के उत्तरों को सुनना, पहला कदम होने के अलावा, हमें एक और दृष्टिकोण रखने की अनुमति देता है।

पहली बात यह है कि समस्या को पहचानें और अकेलेपन और किसी और को न ढूंढ पाने के डर को पीछे छोड़ दें और यहीं से आत्म-सम्मान पर काम करना और नए लक्ष्य निर्धारित करना शुरू करें।

मनोवैज्ञानिक मदद एक विकल्प है जो एक विषाक्त रिश्ते को छोड़ने की प्रक्रिया में सहायता प्रदान करता है। कभी-कभी, हम जानते हैं कि हमें निर्णय लेना है, लेकिन हम उन्हें अमल में नहीं लाते हैं क्योंकि हमारे पास दृढ़ संकल्प, ताकत की कमी है और तार्किक रूप से, कुछ में स्थितियों में सब कुछ बहुत अधिक जटिल होता है, जैसे कि बच्चों के शामिल होने पर विषाक्त रिश्ते से बाहर निकलना, या अन्य प्रकार के पारिवारिक संबंधों को तोड़ना। थेरेपी वह धक्का दे सकती है जोएक विषाक्त रिश्ते को ख़त्म करने में लगता है।

व्लादा कारपोविच (पेक्सल्स) द्वारा फोटोग्राफी

विषाक्त संबंध: समाधान

विषाक्त संबंध को स्वस्थ रिश्ते में कैसे बदलें? जैसा हमने शुरुआत में कहा, विषाक्त रिश्ते केवल जोड़े में ही नहीं होते, बल्कि कार्यस्थल, परिवार में भी होते हैं... और इन मामलों में उत्पन्न विषाक्त रिश्ते को तोड़ना आमतौर पर और भी मुश्किल होता है।

यह समझना आवश्यक है कि क्या समस्या का समाधान संभव है, क्या यह संचार और सामंजस्य की कठिनाई का मामला है? या क्या इसमें नियंत्रण, निर्भरता और दुरुपयोग भी है? यहां से, आपको इसे सर्वोत्तम संभव तरीके से प्रबंधित करने में सक्षम होने के तरीकों की तलाश करनी होगी।

मनोवैज्ञानिक से मिलने से संचार और एकजुटता को प्रबंधित करने, मुखरता जैसे सामाजिक कौशल विकसित करने, भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त करने और सीमाएं निर्धारित करने के तरीके खोजने में मदद मिलती है।

समस्या की जड़ तक पहुंचना है महत्वपूर्ण, हालांकि कभी-कभी, यह इस बात पर निर्भर करता है कि रिश्ता कितना समस्याग्रस्त है और इससे कितना नुकसान हो रहा है, उस विषाक्त रिश्ते का एकमात्र समाधान इसे समाप्त करना है ।

विषाक्त रिश्ते पर कैसे काबू पाएं संबंध

एक बार जब आपको किसी विषैले रिश्ते को खत्म करने की ताकत मिल जाए, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेने के अलावा, यह आवश्यक है कि आप व्यवहारों की एक श्रृंखला लागू करें जो आपको दोबारा रिश्ते में पड़ने से रोके। संबंध:

⦁ शून्य संपर्क

अर्थात् संक्षिप्तदूसरे व्यक्ति के साथ सभी प्रकार का संचार। और हमारा मतलब सिर्फ इसे देखना बंद करना नहीं है, बल्कि फोन कॉल, संदेश, ईमेल और सोशल नेटवर्क पर बातचीत भी बंद करना है।

⦁ अपने आप को सकारात्मकता से घेरें

खर्च सही लोगों के साथ समय महत्वपूर्ण है। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं, अपने आप को अपना पसंदीदा भोजन खिलाते हैं, या वह सब कुछ करते हैं जो आपको खुश करता है।

⦁ अपने निर्णय पर दृढ़ रहें

अक्सर ब्रेक अप के बाद, आप दूसरे पक्ष को याद करने लगते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क के लिए रिश्ते के अच्छे पलों को याद रखना और बुरे पलों को भूलना आसान होता है। उस व्यक्ति के लिए आपके जीवन में वापस आना आकर्षक लग सकता है, लेकिन... याद रखें कि आप इस बिंदु पर पहुंच गए हैं और आपने यह निर्णय इसलिए लिया है क्योंकि आप खुश नहीं थे, और आपने अच्छा महसूस करने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए ऐसा किया है। .

⦁ एक जहरीले रिश्ते के बाद खुद को माफ कर दें

एक जहरीले रिश्ते से अलग होने और ठीक होने का मतलब खुद को माफ करना भी है। स्वयं को दोष न दें, लेकिन शिकार भी न बनें।

⦁ खुद को अपनी सभी भावनाओं को महसूस करने दें

किसी रिश्ते के अंत में मिश्रित भावनाएं रखने और गुस्सा महसूस करने की अनुमति है। लेकिन आपको यह पहचानना होगा कि कौन सी भावनाएँ आपकी सेवा करती हैं और कौन सी आपको रोकती हैं। बहुत से लोगों के आपके जैसे जहरीले प्रेमपूर्ण रिश्ते रहे हैं और उन्होंने माफ करना सीख लिया हैपहले से भी अधिक मजबूत होकर वापस आओ।

फर्नांडो ब्रासिल द्वारा फोटोग्राफी (अनस्प्लैश)

‍ एक विषाक्त रिश्ते के बाद

एक विषाक्त रिश्ते के बाद जीवन धीरे-धीरे ठीक हो जाता है। संभवतः आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुंची है और इसे पुनर्जीवित होने में समय लगेगा, इसलिए अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिन पर आप भरोसा करते हैं। कई अच्छे दिन होंगे और कुछ बुरे, लेकिन यह सामान्य है।

साथी की नई पसंद और जीवन जीने के विषाक्त पैटर्न की पुनरावृत्ति से डर लगना भी स्वाभाविक है। एक और कहानी जिसमें वही गतिशीलता दोहराई गई है। यहां तक ​​कि तथाकथित भावनात्मक अपहरण से गुजरना भी (जब कोई आपके व्यवहार को कुछ समय से नियंत्रित कर रहा हो, तो आप स्वतंत्र रूप से सोचने और कार्य करने में डर महसूस कर सकते हैं)।

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‍ निष्कर्ष: विषाक्त रिश्तों के बारे में फिल्में और किताबें

जैसा कि हमने देखा है, कई हैं किन कारणों से इसका अंत विषाक्त प्रेम संबंध में हो सकता है। साहित्य, छोटा पर्दा और बड़ा पर्दा अस्वस्थ संबंधों के उदाहरणों से भरे हुए हैं, सबसे बुरी बात यह है कि कई अवसरों पर उन्हें इस तरह प्रस्तुत नहीं किया जाता है, बिल्कुल विपरीत।

उदाहरण के लिए, किशोर फिल्म थ्रू माई विंडो , इसी शीर्षक वाली पुस्तक पर आधारित, विषाक्तता और पीड़ा पर आधारित एक रोमांटिक प्रेम प्रस्तुत करता है। दूसरों को 50 शेड्स पसंद हैंग्रे , ट्वाइलाइट ... रिश्तों को रोमांटिक प्रेम के आदर्श के रूप में प्रस्तुत करें जबकि वास्तव में वे विषाक्त संबंध हैं।

हालांकि सिनेमा ने हमें युगल और संबंधों में रिश्तों का काला पक्ष भी दिखाया है वे कितने जहरीले हो सकते हैं. कुछ विषैले जोड़ों के उदाहरण हमने रिवोल्यूशनरी रोड , गॉन गर्ल , क्लोजर , ब्लू वैलेंटाइन में देखा है। ..

अंत में, यदि आप विषैले रिश्ते से बाहर निकलने के लिए किताबों की तलाश कर रहे हैं तो आप पढ़ सकते हैं:

• "विषाक्त भावनाएं" और "विषाक्त जुनून" बर्नार्डो स्टैमेटेस द्वारा।
• "विषाक्त रिश्ते। लिलियन ग्लास द्वारा आपके जीवन को जटिल बनाने वाले लोगों से निपटने के 10 तरीके।> “कहानी में बुरे लोग। विषैले व्यक्तियों के बीच कैसे जीवित रहें” एस्पिडो फ़्रेयर द्वारा।
• “अगर दर्द होता है, तो यह प्यार नहीं है। जहरीले प्रेम संबंधों को पहचानना और उनसे मुक्त होना सीखें" सिल्विया कांगोस्ट द्वारा।
• "उत्कृष्ट रिश्ते" थॉमस गॉर्डन द्वारा।

यदि आप विचार करें किसी रिश्ते के अंत से उबरने के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता है और ऐसे उपकरण हैं जिनके साथ भविष्य का सामना करना है, अस्वस्थ दृष्टिकोण को त्यागना है, विषाक्त रिश्ते से उबरना है और जोखिम उठाना है!

मनोविज्ञान आपके रिश्तों में और आपके मानसिक और भावनात्मक कल्याण को ठीक करने में आपकी मदद करेगा, ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक ब्यूनकोको आपकी मदद कर सकते हैं और, इसके अलावा, ऑनलाइन थेरेपी के फायदे ।

मुझे सहायता मिलने वाली हैवे अधिकारदिखाते हैं और इस डर से अपनी ज़रूरतें व्यक्त नहीं करते हैं कि यह रिश्ते के लिए हानिकारक होगा। विश्वास के बिनाभय, ईर्ष्या, और दूसरे व्यक्ति के दोस्तों और परिवार के साथ अन्य संबंध रखने का खतरा प्रकट होता है।

कुछ मामलों में, जब जोड़े में ईर्ष्या होती है, तो मोबाइल फोन या ईमेल पर संचार की निगरानी दिखाई देती है और, इसके अलावा, दोनों के बीच संचार आक्रामक, चालाकीपूर्ण या डराने वाला हो सकता है। .

विषाक्त रिश्तों की एक और विशेषता यह है कि जोड़े के सदस्यों में से एक में गलतफहमी , यहां तक ​​​​कि अपमान की भावना होती है।

लोग रिश्तों में कितने जहरीले होते हैं

आत्मसम्मान और रिश्ते साथ-साथ चलते हैं, इसलिए आत्मसम्मान का स्तर प्रेम संबंधों को प्रभावित करेगा । विषाक्त लोग आत्म-केन्द्रित , स्व-केन्द्रित होते हैं, उन्हें ध्यान का केन्द्र होने की आवश्यकता होती है, उनका मानना ​​है कि उनकी राय सबसे महत्वपूर्ण है, और उन्हें निरंतर सत्यापन की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, आप एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते में हो सकते हैं, जिसमें पीड़ित भावना हो सकती है, यही कारण है कि वे अपने साथ होने वाली बुरी चीजों के लिए दूसरों को दोषी ठहराएंगे (कभी-कभी उनमें आत्ममुग्ध घाव होता है)। वे उन लोगों को तुच्छ समझते हैं, या बहुत कम महत्व देते हैं जो स्वयं को योग्य नहीं मानते और दूसरों की सफलताओं को कम महत्व देते हैं।

लेकिन सावधान रहें! क्योंकिवे करिश्माई और आकर्षक लोग भी हो सकते हैं जिनके बारे में उनका मानना ​​है कि वे उपयोगी हो सकते हैं, या तो अपने ज्ञान या अपनी स्थिति के कारण।

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विषाक्त जोड़े: जब प्यार दुख देता है

क्या सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ संबंध बनाने के लिए प्यार पर्याप्त है? नहीं, प्यार ही काफी नहीं है. कितने लोग दुखी हैं क्योंकि उनके बगल में कोई है जो उनसे प्यार करने का दावा करता है लेकिन केवल संदेह, ईर्ष्या, भय प्रदान करता है...? आगे, हम विषाक्त युगल संबंधों के बारे में बात करते हैं।

कारण लोग विषाक्त रिश्तों में क्यों पड़ जाते हैं, इसके कई कारण हो सकते हैं। कभी-कभी, अकेलेपन के डर से, कोई ऐसे बंधन में बंध जाता है जो स्वस्थ नहीं होता है, उसी डर के कारण, रिश्ते की शुरुआत से लेकर उन व्यवहारों तक की सीमाएँ निर्धारित नहीं की जाती हैं जो सहनीय हैं और जो नहीं हैं... और फिर बहुत देर हो चुकी है. अन्य, असुरक्षा के कारण (जो कभी-कभी पैथोलॉजिकल असुरक्षा भी हो सकती है), भावनात्मक निर्भरता पैदा करते हैं और अपनी खुशी दूसरों के हाथों में सौंप देते हैं, और अन्य क्योंकि यह एक प्रेम बमबारी के रूप में शुरू होता है और जब व्यक्ति को इसका एहसास होता है, तो वे पहले से ही बहुत अधिक हो चुके होते हैं। . आदी।

आपको कैसे पता चलेगा कि कोई रिश्ता विषाक्त है?

विषैले जोड़ों में होने वाले विषाक्त और गतिशील दृष्टिकोण में से नियंत्रण और अनादर है, जो दोनों तरीकों से जा सकता है याखैर, एक हिस्सा है जो नियंत्रण रखता है और दूसरा हिस्सा है जो भावनात्मक निर्भरता से ग्रस्त है।

‍ विषाक्त युगल संबंधों की कुछ विशेषताएं:

• एक या दोनों लोग, एक "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> एकतरफा प्यार में)।

• विषाक्त प्रेम स्वामित्व वाला होता है। इसीलिए जब यह किसी जोड़े में मौजूद होता है तो उनमें ईर्ष्या, स्वतंत्रता की कमी और अत्यधिक नियंत्रण होता है। एक या दोनों पक्षों को हर समय दूसरे के नियंत्रण में रहना चाहिए और जानना चाहिए कि वे क्या कर रहे हैं, कहां जा रहे हैं और किसके साथ जा रहे हैं।

• एक विषाक्त रिश्ते में, एक सदस्य जोड़े के आप दूसरे को बदलने की कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए शारीरिक मुद्दे में (जिस तरह से आप कपड़े पहनते हैं, मेकअप का उपयोग करते हैं...), हालांकि वे अन्य पहलू हो सकते हैं, और उन्हें स्वीकार करने के बजाय, दूसरे को ऐसा करने की आवश्यकता होती है। उन्हें बदलें।

• कोई अच्छा संचार नहीं है, ऐसा लगता है जैसे आप दूसरे व्यक्ति से बात नहीं कर सकते।

यदि आप आश्चर्य करते हैं कैसे जानें यदि आपका रिश्ता विषाक्त है , यदि आपको इस बात पर संदेह है कि क्या आप सही व्यक्ति के साथ हैं, यदि जो लोग आपसे प्यार करते हैं वे यह नहीं समझते हैं कि आप अभी भी उस व्यक्ति के साथ क्यों हैं, यदि यह ऐसा प्यार है जो दुख देता है और आपको कष्ट देता है। .. आपके पास उत्तर है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं अपने साथी के लिए "विषाक्त व्यक्ति" हूं?

दूसरे हमेशा समस्या नहीं होते हैं। कभी-कभी, हम वह हिस्सा होते हैं जो जोड़े में विषाक्तता पैदा करते हैं। क्या आप पिछले बिंदु की किसी गतिशीलता को अपनी गति के रूप में पहचानते हैं?

हाँआप पीछे मुड़कर देखते हैं और आपका प्रेम बायोडाटा विषाक्त संबंधों के साथ एक रिश्ता है, दो चीजों में से एक हो सकता है: या तो आप नहीं जानते कि एक विषाक्त साथी का पता कैसे लगाया जाए और आप हमेशा एक ही चीज के प्यार में पड़ जाते हैं, या रिश्ते का जहरीला हिस्सा आप हैं।

किसी भी मामले में, मनोवैज्ञानिक के पास जाने पर विचार करना एक अच्छा विचार है यह देखने के लिए कि क्या हो रहा है और इसे कैसे हल किया जाए।

संकेत बताते हैं कि आप अपने रिश्ते का विषाक्त हिस्सा हैं:

⦁ आप हमेशा सही होते हैं और आप किसी भी तर्क से ऊपर रहना चाहते हैं।

⦁ आप कोई जगह नहीं छोड़ते या दूसरे व्यक्ति के लिए स्वतंत्रता।

⦁ दरअसल, आप जानते हैं कि रिश्ता काम नहीं कर रहा है, लेकिन आप इसे खत्म नहीं करते हैं।

⦁ आप और आपकी जरूरतें सबसे महत्वपूर्ण चीज हैं।

⦁ या चीजें आपके तरीके से की जाती हैं या आप नाक-भौं सिकोड़ने लगते हैं।

⦁ जब कोई समस्या होती है तो आप मामले को पलट देते हैं ताकि दूसरे पक्ष को दोष दिया जा सके (यह आपको परेशान कर सकता है)।

एलेना डेमेल (पेक्सल्स) द्वारा फोटो

‍ विषाक्त रिश्ते के चरण

जानबूझकर कौन विषैले रिश्ते में आएगा? जैसा कि उन रिश्तों के साथ होता है जहां लिंग हिंसा या साथी हिंसा होती है, कोई भी पहले से जानते हुए भी जहरीले रिश्ते में शामिल नहीं होता है। कोई भी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना पसंद नहीं करता जो उन्हें हीन महसूस कराता हो, जो उनका सम्मान नहीं करता हो, जो उनके साथ बुरा व्यवहार करता हो, जो उन्हें बदलने की कोशिश करता हो या यहां तक ​​कि उन्हें दोस्तों और परिवार से दूर कर देता हो।

लेकिन एकविषैले व्यवहार वाला व्यक्ति शुरू से ही खुद को इस रूप में प्रस्तुत नहीं करता है। कभी-कभी एक विषैले साथी के संकेत बहुत सूक्ष्म होते हैं और प्यार में पड़ने के चरण में उनके लिए किसी का ध्यान नहीं जाना आसान होता है।

⦁ आदर्शीकरण

प्यार अंधा होता है... क्या यह खतरे की घंटी बजाता है? प्यार में पड़ने से हमारे अंदर सुखद भावनाएं और संवेदनाएं जागृत हो जाती हैं और ऐसे माहौल में रहना आसान होता है जहां से कुछ व्यवहारों को उचित ठहराया जा सके। परिवेश में से किसी ने "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima" द्वारा आपके प्रति टिप्पणी, नकारात्मक रवैया या अशिष्टता की ओर इशारा किया है>कम आत्मसम्मान, आदि, आपको रिश्ते में बने रहने के लिए मजबूर करते हैं।<3

⦁ विस्फोट

कुछ समय हो गया है, शायद वर्षों, और गतिशीलता नहीं बदली है। रिश्ता तय नहीं है. प्रयास और समय का निवेश किया गया है, लेकिन प्यार सब कुछ नहीं कर सकता (यह एक मिथक है)... और अब?

⦁ चक्र या अंतिम बिंदु का सामंजस्य और पुनः आरंभ

इस बिंदु पर, पार्टियों में से एक को पछतावा और अपराधबोध महसूस हो सकता है; दूसरे को पछतावा होता है और, टूट-फूट के बावजूद, विषाक्त संबंध मुक्त नहीं होता है और आगे बढ़ने का निर्णय लेता है (कुछ लोग रिश्ते के संकट को विषाक्त संबंध समझ लेते हैं)। लेकिन अगर यह देखने के लिए मदद नहीं मांगी जाती है कि क्या वास्तव में स्थिति का निवारण करना संभव है, तो चक्र फिर से शुरू हो जाएगा, यही कारण है कि स्वस्थ न होने पर भी जोड़े बंधन में फंस जाते हैं।

अन्य मामलों में, एक पार्टियाँ इसे समाप्त करने का निर्णय लेंगी।अंतिम और जो ख़राब संबंध रहा है उससे बाहर आ जाएगा। ऐसे लोग हैं जो यह कदम उठाने के लिए एकमात्र विकल्प जो उन्हें लगता है वह गायब हो जाना है (हम कह सकते हैं कि यह एक प्रकार का भूत है, हालांकि इन मामलों में "परित्यक्त" व्यक्ति आमतौर पर भागने के कारणों को जानता है)।

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‍ संकेत जो बताते हैं कि आप एक विषैले रिश्ते में हैं

एक विषैला रिश्ता कैसा दिखता है? लाल झंडों से सावधान रहें!

जब समुद्र उग्र होता है या पानी अच्छी स्थिति में नहीं होता है, तो संकेत कैसे दिया जाता है? लाल झंडे के साथ. रिश्ते में आपको इन संकेतों पर भी ध्यान देना होगा, आइए देखते हैं कुछ विषैले जोड़े की विशेषताएं :

⦁ समर्थन की कमी

रिश्ते स्वस्थ रिश्ते जीवन के सभी क्षेत्रों में एक-दूसरे के सफल होने की पारस्परिक इच्छा पर आधारित होते हैं। हालाँकि, जब कोई रिश्ता विषाक्त होता है, तो हर परिणाम एक प्रतिस्पर्धा बन जाता है।

⦁ नियंत्रण, अविश्वास और ईर्ष्या

कभी-कभी, एक असुरक्षित व्यक्ति दूसरे के साथ रिश्ते की शुरुआत में बहुत सावधान रहता है और बहुत समय बिताता है, लेकिन उस सारे ध्यान के पीछे अविश्वास और नियंत्रण का विषय हो सकता है।

हमेशा पूछते रहना कि दूसरा व्यक्ति कहां है, अगर वे संदेशों का तुरंत जवाब नहीं देते हैं या यदि वे अन्य लोगों के साथ समय बिताना चाहते हैं तो क्रोधित होना, ऐसे व्यवहार हैं जो इसमें योगदान करते हैंसाथी विषाक्तता.

नियंत्रण को भावनात्मक हेरफेर के माध्यम से भी व्यक्त किया जा सकता है, जब जोड़े में से एक सदस्य अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दूसरे को नियंत्रित करता है (कम या ज्यादा सचेत रूप से): "यदि आप मुझसे प्यार करते हैं, तो आप करेंगे " विषैले जोड़ों द्वारा उपयोग किए जाने वाले वाक्यांशों में से एक है।

⦁ विषाक्त संचार

संचार में दयालु उपचार के बजाय, व्यंग्य, आलोचना या शत्रुता आम है। इन मामलों में, कोई एक पक्ष अपनी समस्याओं के बारे में चुप रह सकता है या मुद्दों को उठाने से बच सकता है ताकि तनाव पैदा न हो। अन्य मामलों में, संचार अस्पष्ट हो जाता है, या गैसलाइटिंग होता है (एक मनोवैज्ञानिक हेरफेर जिसमें एक पक्ष दूसरे व्यक्ति की वास्तविकता की धारणा को बदलने की कोशिश करता है)।

⦁ लगातार तनाव<2

सभी रिश्ते तनाव के क्षणों से गुजरते हैं, लेकिन नियमित रूप से तनाव में रहना इस बात का सूचक है कि कुछ गड़बड़ है।

⦁ जरूरतों को नजरअंदाज करना

दो लोगों के बीच तालमेल बिठाना एक बात है और जोड़ी जो करना चाहती है उसके प्रवाह के साथ चलना दूसरी बात है, भले ही वह अपनी ही इच्छा के विरुद्ध संघर्ष में है। यह दंपत्ति में विषाक्तता का एक और लक्षण है।

⦁ अन्य रिश्ते खो जाते हैं

वे या तो अपने साथी के साथ विवादों से बचने के लिए या जो हुआ उसे समझाने से बचने के लिए दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना बंद कर देते हैं। क्या होता है मेंका रिश्ता। यदि आपको एहसास है कि आपका खाली समय विशेष रूप से आपके साथी पर केंद्रित है... सावधान रहें।

⦁ लगातार अपने साथी के कार्यों को उचित ठहराना

विषाक्त रिश्ते का एक और संकेत है जोड़े द्वारा कही या की गई हर बात को उचित ठहराना, भले ही अंदर से वे इससे सहमत न हों।

सोचिए कि विषाक्त रिश्ते में प्रमुख लक्षण होते हैं : यदि रिश्ते में खुशी लाने के बजाय, आदतन तरीके से आपको जो महसूस होता है, वह है उदासी, चिंता, थकावट, यह आपके आत्मसम्मान को प्रभावित करता है... आप शायद एक जहरीले रिश्ते में हैं।

मार्ट प्रोडक्शन (पेक्सल्स) द्वारा फोटो

किसी रिश्ते में जहरीले वाक्यांश

जब हम संवाद करते हैं तो हम जानबूझकर या अनजाने में विषैले वाक्यांश उत्सर्जित कर सकते हैं, लेकिन वे दूसरे पक्ष को नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ रिश्ते से हमें बचना चाहिए:

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विषाक्त रिश्ते से कैसे बाहर निकलें

हम विषैले रिश्तों से क्यों चिपके रहते हैं? क्योंकि के बंधन