Եթե մենք համեմատենք Google-ի մի քանի տարի առաջ կատարած որոնումները ներկայիսների հետ հարաբերությունների թունավորության և ինչպես ուղղել կամ դուրս գալ դրանից, մենք կզարմանայինք: Այժմ ավելի մեծ գիտելիքներ և իրազեկվածություն կա ռոմանտիկ և անվերապահ սիրո առասպելների մասին, և դա մեզ ստիպում է կասկածել, թե ինչպես են մեր հաստատած կապերը «//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional»>էմոցիոնալ մանիպուլյացիա և հուզական կախվածություն զույգը. Նրանք դառնում են հոգնեցնող, այն աստիճան, որ բացասական պահերը գերազանցում են դրականին, իսկ հարաբերությունների խնդիրները մշտական ​​են: իմացեք, որ թունավոր հարաբերությունները կարող են առաջանալ ցանկացած ոլորտում ՝ աշխատանք, ընկերություն և նույնիսկ ընտանիք:

Լուսանկարը՝ Յան Կրուկովի (Պեքսելս)

‍ Առողջ հարաբերություններ ընդդեմ թունավոր հարաբերությունների

առողջ հարաբերությունները կառուցված են վստահության, փոխադարձ հարգանքի և առողջ շփման հիմքի վրա: Դրանում անդամներն իրենց գնահատված և հարմարավետ են զգում՝ առանց վախի արտահայտելու իրենց հույզերը, հիասթափությունները և մտահոգությունները: Հարգվում են մյուս կողմի անձնական և մասնագիտական ​​նպատակները և ուրիշների հետ կամ միայնակ ժամանակ անցկացնելու անհրաժեշտությունը:

Սակայն թունավոր հարաբերություն այս սյուների վրա չի կառուցված: Դրանում կողմերից մեկը կամ երկուսն էլ,էմոցիոնալ կախվածություն որի հետևում կան վախեր, անապահովություններ, ցածր ինքնագնահատական, մանիպուլյացիա, խնդրի հարթությունը տեսնելու անկարողություն... Բացի այդ, միտում կա մտածելու, որ դիմացինին կարելի է փոխել և մտածել. որ ժամանակի ընթացքում խնդիրները կվերանան։ Մի ամբողջ կոկտեյլ, որը դժվարացնում է դուրս գալ թունավոր հարաբերություններից :

Այս կապերը կարող են կախվածություն առաջացնել, և թվում է, որ անհնար է փախչել դրանցից, դրանք կործանարար են և աներևակայելի ցավոտ, կա նույնիսկ գենդերային բռնության ցիկլի մեջ ընկնելու ռիսկը: Ահա թե ինչու նախորդ կետում մեր առաջարկածների նման հարցեր տալու և սեփական պատասխանները լսելու փաստը, բացի առաջին քայլ լինելուց, թույլ է տալիս ունենալ այլ հեռանկար։

Առաջինը խնդիրը բացահայտելն է և ետևում թողնել մենակության և ուրիշին չգտնելու վախը և այստեղից սկսել աշխատել ինքնագնահատականի վրա և նոր նպատակներ դնել:

Հոգեբանական օգնությունը մի տարբերակ է, որն աջակցություն է ցուցաբերում թունավոր հարաբերություններից հեռանալու գործընթացում: Երբեմն մենք գիտենք, որ պետք է որոշումներ կայացնենք, բայց չենք իրականացնում դրանք, քանի որ չունենք վճռականություն, ուժ, և, տրամաբանորեն, որոշ դեպքերում իրավիճակներում ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է, օրինակ՝ դուրս գալ թունավոր հարաբերություններից, երբ ներգրավված են երեխաներ, կամ խզել այլ տեսակի ընտանեկան կապերը: Թերապիան կարող է մղել, որտոքսիկ հարաբերությունները վերջ տալու համար պահանջվում է :

Լուսանկարը` Վլադա Կարպովիչի (Պեքսելս)

Թունավոր հարաբերություններ. լուծում

Ինչպե՞ս թունավոր հարաբերությունները վերածել առողջի: Ինչպես Մենք ասացինք, որ սկզբում թունավոր հարաբերություններ չեն առաջանում միայն զույգում, այլ նաև աշխատավայրում, ընտանիքում... և այս դեպքերում սովորաբար ավելի դժվար է խզել առաջացած թունավոր հարաբերությունները:

Պետք է հասկանալ՝ հնարավո՞ր է խնդրին լուծում տալ, արդյոք դա կապի ու համախմբվածության դժվարության խնդիր է։ Թե՞ կա նաև վերահսկողություն, կախվածություն և չարաշահում։ Այստեղից դուք պետք է փնտրեք այն մեթոդները, որպեսզի կարողանաք դա լավագույնս կառավարել։

Հոգեբանի այցելությունն օգնում է գտնել հաղորդակցման և համախմբվածության կառավարման մեթոդներ, զարգացնել սոցիալական հմտություններ, ինչպիսիք են ինքնավստահությունը, զգացմունքներն ավելի լավ արտահայտելու և սահմաններ դնելու համար:

Խնդրի արմատին հասնելն է: Կարևոր է, չնայած երբեմն, կախված հարաբերությունների խնդրահարույց լինելուց և պատճառած վնասից, այդ թունավոր հարաբերությունների միակ լուծումը դա դադարեցնելն է :

Ինչպես հաղթահարել թունավորությունը: հարաբերություններ

Երբ դուք ուժ եք գտնում դադարեցնելու թունավոր հարաբերությունները, բացի մասնագետի օգնությանը դիմելուց, կարևոր է, որ դուք գործադրեք մի շարք վարքագծեր, որոնք խանգարում են ձեզ վերադառնալ և ընկնել: հարաբերություններ՝

⦁ Զրո կոնտակտ

Այսինքն՝ կարճբոլոր տեսակի շփումները դիմացինի հետ. Եվ մենք նկատի չունենք պարզապես դադարեցնել այն տեսնելը, այլ նաև դադարեցնել հեռախոսազանգերը, հաղորդագրությունները, էլեկտրոնային փոստերը և փոխազդեցությունները սոցիալական ցանցերում:

⦁ Շրջապատեք ձեզ դրականությամբ

Ծախսեք ճիշտ մարդկանց հետ ժամանակը կարևոր է: Շրջապատիր քեզ նրանցով, ովքեր ստիպում են քեզ լավ զգալ, հյուրասիրիր քեզ քո սիրելի կերակուրով կամ արա այն, ինչ քեզ երջանկացնում է:

⦁ Հաստատ մնացեք ձեր որոշման մեջ

Հաճախ բաժանվելուց հետո սկսում եք կարոտել մյուս կողմին: Դա տեղի է ունենում, քանի որ ուղեղի համար հեշտ է հիշել հարաբերությունների լավ պահերը և մոռանալ վատերը: Այդ մարդու համար կարող է գայթակղիչ թվալ ձեր կյանք վերադառնալը, բայց... հիշեք, որ դուք հասել եք այս կետին և կայացրել եք այս որոշումը, քանի որ երջանիկ չէիք, և որ դա արել եք լավ զգալու և ձեր կյանքը բարելավելու համար: .

⦁ Ներիր ինքդ քեզ թունավոր հարաբերություններից հետո

Թունավոր հարաբերություններից հրաժարվելը և բժշկելը նշանակում է նաև ներել ինքդ քեզ: Ինքներդ ձեզ մի մեղադրեք, բայց նաև զոհ մի դարձեք։

⦁ Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ ձեր բոլոր զգացմունքները

Թույլատրվում է հարաբերությունների վերջում ունենալ խառը հույզեր և զայրանալ: Բայց դուք պետք է ճանաչեք, թե որ զգացմունքներն են ձեզ ծառայում, որոնք արգելափակում են ձեզ: Շատ մարդիկ ունեցել են թունավոր սիրային հարաբերություններ, ինչպես դուք, և սովորել են ներել ևվերադառնալ ավելի ուժեղ, քան երբևէ:

Լուսանկարը` Ֆերնանդո Բրազիլի (Unsplash)

‍ Թունավոր հարաբերություններից հետո

Թունավոր հարաբերություններից հետո կյանքը քայլ առ քայլ վերականգնվում է: Ձեր ինքնագնահատականը, հավանաբար, տուժել է, և վերածնվելու համար ժամանակ կպահանջվի, այնպես որ շրջապատեք ձեզ վստահելի մարդկանցով: Կլինեն շատ լավ օրեր, որոշ վատ օրեր, բայց դա նորմալ է:

Բնական է նաև վախ զգալ զուգընկերոջ նոր ընտրությունից և թունավոր օրինաչափությունների կրկնությունից , ապրելու համար: մեկ այլ պատմություն, որտեղ կրկնվում է նույն դինամիկան: Անգամ այսպես կոչված էմոցիոնալ առևանգման միջով (երբ ինչ-որ մեկը որոշ ժամանակ վերահսկում է ձեր վարքագիծը, այդ ժամանակ կարող եք վախ զգալ ազատ մտածել և գործել):

Ներդրումներ կատարեք բարեկեցություն զգացմունքային, ներդրումներ կատարեք ձեր մեջ

Գտեք հոգեբան հիմա

‍ Եզրակացություն. ֆիլմեր և գրքեր թունավոր հարաբերությունների մասին

Ինչպես տեսանք, կան բազմաթիվ պատճառները, թե ինչու դա կարող է ավարտվել թունավոր սիրային հարաբերություններով. Գրականությունը, փոքր էկրանը և մեծ էկրանը լի են անառողջ կապերի օրինակներով, ամենավատն այն է, որ շատ դեպքերում դրանք չեն ներկայացվում որպես այդպիսին, ճիշտ հակառակը:

Օրինակ, դեռահասների ֆիլմը Իմ պատուհանի միջով , որը հիմնված է համանուն գրքի վրա, ներկայացնում է ռոմանտիկ սեր՝ հիմնված թունավորության և տառապանքի վրա: Մյուսները սիրում են 50 Shades ofՄոխրագույն , Մթնշաղ ... հարաբերությունները ներկայացնում են որպես ռոմանտիկ սիրո իդեալներ, մինչդեռ իրականում դրանք թունավոր կապեր են:

Չնայած կինոն մեզ ցույց է տվել նաև զույգերի և հարաբերությունների մութ կողմերը: որքան թունավոր կարող են լինել: Որոշ թունավոր զույգերի օրինակներ մենք տեսել ենք Հեղափոխական ճանապարհ , Անհետացած աղջիկ , Մոտ , Կապույտ Վալենտինը : ..

Վերջապես, եթե դուք գրքեր եք փնտրում թունավոր հարաբերություններից դուրս գալու համար կարող եք կարդալ.

• «Թունավոր էմոցիաներ» և «Թունավոր կրքեր» Բեռնարդո Ստամատեասի կողմից։
• «Թունավոր հարաբերություններ. 10 միջոց՝ վարվելու մարդկանց հետ, ովքեր բարդացնում են քո կյանքը» Լիլիան Գլասի կողմից:
• «Երբ չափից շատ սիրելը կախված է» Սիլվիա Կոնգոստի կողմից:
• «Պատմության վատ տղաները. Ինչպես գոյատևել թունավոր մարդկանց մեջ>> Էսպիդո Ֆրեյրեի կողմից:
• «Եթե դա ցավում է, ապա դա սեր չէ: Սովորեք բացահայտել և ազատվել թունավոր սիրային հարաբերություններից» Սիլվիա Կոնգոստի կողմից:
• «Գերազանց հարաբերություններ» Թոմաս Գորդոնի կողմից:

Մտածեք, թե արդյոք դուք կարիք ունի հոգեբանական աջակցության՝ հաղթահարելու հարաբերությունների ավարտը և ունենալու գործիքներ, որոնցով կարող ես դիմակայել ապագային, հրաժարվել անառողջ վերաբերմունքից, վերականգնվել թունավոր հարաբերություններից հետո և գնալ սուզվելու համար:

Հոգեբանությունը կօգնի ձեզ ձեր հարաբերություններում և ձեր մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցության վերականգնման գործում, առցանց հոգեբանները Բուենկոկո կարող են օգնել ձեզ և, ի լրումն, առցանց թերապիայի առավելությունների հարցում :

Ես պատրաստվում եմ օգնություն ստանալնրանք ցուցաբերում են տիրապետականև չեն արտահայտում իրենց սեփական կարիքները` վախենալով, որ դա կվնասի հարաբերություններին: Առանց վստահությանի հայտ են գալիս վախը, խանդը, ընկերների և ընտանիքի հետ այլ հարաբերություններ ունեցող դիմացինի սպառնալիքը:

Որոշ դեպքերում, երբ զույգի մեջ խանդ է դրսևորվում, հայտնվում է բջջային հեռախոսների կամ էլ. նամակների միջոցով հաղորդակցության մոնիտորինգ և, ի լրումն, երկուսի միջև շփումը կարող է դառնալ ագրեսիվ, մանիպուլյատիվ կամ վախեցնող: .

Թունավոր հարաբերությունների մեկ այլ հատկանիշ այն է, որ զույգի անդամներից մեկի մոտ կա թյուրիմացության , նույնիսկ նվաստացման զգացում:

Որքան թունավոր են մարդիկ հարաբերություններում

Ինքնագնահատականն ու հարաբերությունները գնում են ձեռք ձեռքի տված, ուստի ինքնագնահատականի մակարդակը կազդի սիրային հարաբերությունների վրա : Թունավոր մարդիկ եսակենտրոն են , եսակենտրոն են, պետք է լինեն ուշադրության կենտրոնում, կարծում են, որ իրենց կարծիքն ամենակարևորն է և մշտական ​​վավերացման կարիք ունեն: Որոշ դեպքերում դուք կարող եք հարաբերությունների մեջ լինել ինքնասիրահարված մարդու հետ, ով կարող է ունենալ զոհաբերող ոգի, այդ իսկ պատճառով նրանք կմեղադրեն ուրիշներին իրենց հետ պատահած վատ բաների համար (երբեմն նրանց մեջ նարցիսիստական ​​վերք կա): Նրանք նսեմացնում կամ քիչ են կարևորում այն ​​մարդկանց, ովքեր իրենց չեն համարում իրենց չափանիշներին և նվազագույնի են հասցնում ուրիշների հաջողությունները:

Բայց զգույշ եղեք: որովհետեւՆրանք կարող են նաև լինել խարիզմատիկ և հմայիչ մարդիկ, որոնց հետ նրանք կարծում են, որ կարող են օգտակար լինել՝ իրենց գիտելիքների կամ կարգավիճակի պատճառով:

Գտեք հոգեբան, որը կբուժի ձեր զգացմունքները

Լրացրեք ձևի վիկտորինան

Թունավոր զույգեր. երբ ցավ է պատճառում սերը

Արդյո՞ք սերը բավարա՞ր է ներդաշնակ և առողջ հարաբերություններ ունենալու համար: Ոչ, սերը բավարար չէ: Քանի՞ հոգի է դժգոհ, որ իր կողքին ունի մեկին, ով պնդում է, որ սիրում է իրեն, բայց միայն առաջարկում է կասկածներ, խանդ, վախ... Հաջորդը, մենք խոսում ենք զույգերի թունավոր հարաբերությունների մասին:

պատճառները , թե ինչու են մարդիկ ընկնում թունավոր հարաբերությունների մեջ, կարող են շատ լինել: Երբեմն, մենակությունից վախի պատճառով, մարդը գտնվում է անառողջ կապի մեջ, այդ նույն վախի պատճառով սահմաններ չեն սահմանվում հարաբերությունների սկզբից այն վարքագծերին, որոնք տանելի են և ոչ... և հետո: շատ ուշ է։ Մյուսները անապահովության պատճառով (որը երբեմն կարող է նույնիսկ պաթոլոգիական անապահովություն լինել) ստեղծում են էմոցիոնալ կախվածություններ և իրենց երջանկությունը դնում ուրիշների ձեռքում, իսկ մյուսները, որովհետև այն սկսվում է որպես սիրո ռմբակոծություն, և երբ մարդը դա գիտակցում է, նրանք արդեն չափազանց շատ են:

Ինչպե՞ս գիտեք, որ հարաբերությունները թունավոր են:

Թունավոր զույգերի մոտ առաջացող թունավոր և դինամիկ վերաբերմունքներից կարելի է առանձնացնել վերահսկողությունը և անհարգալից վերաբերմունքը , որոնք կարող են առաջանալ երկու ուղղությամբ կամԴե, կա մի մաս, որը վերահսկում է, և մյուսը, որը տառապում է հուզական կախվածությունից:

‍ Թունավոր զույգերի հարաբերությունների որոշ առանձնահատկություններ.

• Մեկը կամ երկուսն էլ, «//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido»> անպատասխան սիրո մեջ):

• Թունավոր սերը տիրապետող է: Այդ իսկ պատճառով, երբ այն առկա է զույգի մեջ, առաջանում է խանդ, ազատության պակաս և չափից դուրս վերահսկողություն։ Կողմերից մեկը կամ երկուսն էլ պետք է մշտապես վերահսկեն մյուսին և իմանան, թե ինչ են անում, ուր են գնում և ում հետ:

• Թունավոր հարաբերություններում անդամներից մեկը Զույգի Դուք կարող եք փորձել փոխել մյուսին, օրինակ՝ ֆիզիկական հարցում (հագնվելու ձև, դիմահարդարում...), թեև դրանք կարող են լինել այլ կողմեր, և դրանք ընդունելու փոխարեն մյուսից պահանջվում է. փոխիր դրանք:

• Լավ հաղորդակցություն չկա, թվում է, թե դու չես կարող խոսել դիմացինի հետ:

Եթե մտածում ես ինչպես իմանալ եթե ձեր հարաբերությունները թունավոր են , եթե կասկածում եք, թե արդյոք դուք ճիշտ մարդու հետ եք, եթե նրանք, ովքեր սիրում են ձեզ, չեն հասկանում, թե ինչու եք դուք դեռ այդ մարդու հետ, եթե դա սեր է, որը ցավեցնում և ստիպում է ձեզ տառապել: .. ահա դուք ունեք պատասխանը:

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, թե արդյոք ես «թունավոր մարդ» եմ իմ զուգընկերոջ համար:

Միշտ չէ, որ խնդիրը մյուսներն են: Երբեմն մենք այն մասն ենք, որը թունավորություն է առաջացնում զույգի մեջ: Նախորդ կետի դինամիկայից որևէ մեկը ճանաչո՞ւմ եք որպես ձերը

Այոդուք հետ եք նայում, և ձեր սիրային ռեզյումեն թունավոր կապերի հետ կապված հարաբերություններ է, երկու բանից մեկը կարող է պատահել> կամ հարաբերությունների թունավոր մասը դու ես :

Ամեն դեպքում, լավ է մտածել գնալ հոգեբանի մոտ տեսնելու, թե ինչ է կատարվում և ինչպես լուծել այն:

Նշաններ, որ դուք ձեր հարաբերությունների թունավոր մասն եք.

⦁ Դուք միշտ իրավացի եք և ցանկանում եք վեր կանգնել ցանկացած վեճից:

⦁ Դուք տարածք չեք թողնում կամ ազատություն դիմացինի համար:

⦁ Իրականում, դուք գիտեք, որ հարաբերությունները չեն աշխատում, բայց դուք չեք ավարտում դրանք:

⦁ Դուք և ձեր կարիքները ամենակարևորն եք:

⦁ Կամ ինչ-որ բան արվում է ձեր ճանապարհին, կամ դուք քմծիծաղում եք:

⦁ Երբ խնդիր կա, դուք շրջում եք սեղաններն այնպես, որ մյուս կողմը մեղավոր լինի (դա կարող է ձեզ մոլեգնել):

Լուսանկարը՝ Ալենա Դամելի (Պեքսելս)

‍ Թունավոր հարաբերությունների փուլերը

Ո՞վ գիտակցաբար կմտնի թունավոր հարաբերությունների մեջ: Ինչպես տեղի է ունենում հարաբերությունների դեպքում, որտեղ գենդերային բռնություն կամ զուգընկերոջ բռնություն է տեղի ունենում, ոչ ոք նախապես իմանալով դա թունավոր հարաբերությունների մեջ չի մտնում: Ոչ ոք չի սիրում լինել մեկի հետ, ով ստիպում է իրեն թերարժեք զգալ, ով չի հարգում նրանց, ով վատ է վերաբերվում նրանց, ով փորձում է փոխել նրան կամ նույնիսկ հեռացնել նրանց ընկերներից և ընտանիքից:

Բայց մեկԹունավոր վարքագիծ ունեցող անձը հենց այնպես չի ներկայանում որպես այդպիսին: Երբեմն տոքսիկ զուգընկերոջ նշանները շատ նուրբ են և սիրահարվելու փուլում նրանց համար հեշտ է աննկատ մնալ:

⦁ Իդեալականացում

Սերը կույր է... զանգ է տալիս: Սիրահարվելը մեզանում արթնացնում է հաճելի հույզեր և սենսացիաներ և հեշտ է հայտնվել ամպի մեջ, որտեղից կարելի է արդարացնել որոշ վարքագիծ։ Շրջապատից ինչ-որ մեկը մատնանշել է ձեր հանդեպ մեկնաբանություն, բացասական վերաբերմունք կամ կոպտություն «//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima»>ցածր ինքնագնահատականով և այլն, որոնք ստիպում են ձեզ մնալ հարաբերություններում:

⦁ Պայթյուն

Անցել է որոշ ժամանակ, գուցե տարիներ, և դինամիկան չի փոխվել: Հարաբերությունները ֆիքսված չեն. Ջանք ու ժամանակ է ներդրվել, բայց սերն ամեն ինչ չի կարող անել (դա առասպել է)... Իսկ հիմա՞

⦁ Ցիկլի կամ վերջնակետի հաշտեցում և վերսկսում

Այս պահին կողմերից մեկը կարող է զղջալ և մեղքի զգացում ունենալ. մյուսը զղջում է և, չնայած մաշվածությանը, թունավոր հարաբերությունները չեն ազատվում, և որոշվում է առաջ շարժվել (ոմանք շփոթում են հարաբերությունների ճգնաժամը թունավոր հարաբերությունների հետ): Բայց եթե օգնություն չփնտրվի՝ տեսնելու, թե արդյոք հնարավոր է իսկապես շտկել իրավիճակը, ցիկլը կվերսկսվի, այդ իսկ պատճառով կան զույգեր, որոնք թակարդում են կապերի մեջ, նույնիսկ եթե նրանք առողջ չեն:

Այլ դեպքերում, մեկը կողմերից կորոշեն վերջ տալ դրան։վերջնական և դուրս կգա այն, ինչ եղել է դիսֆունկցիոնալ հարաբերություններից: Կան մարդիկ, ովքեր այս քայլին դիմելու համար միակ այլընտրանքը, որին ունակ են զգում, անհետանալն է (կարելի է ասել, որ դա ուրվականի տեսակ է, թեև այս դեպքերում «լքված» մարդը սովորաբար գիտի փախուստի պատճառները):

Հոգ տանել ձեր էմոցիոնալ բարեկեցության մասին

Ես ուզում եմ սկսել հիմա:

‍ Նշաններ, որ դուք թունավոր հարաբերությունների մեջ եք

Ինչպիսի՞ն է թունավոր հարաբերությունների տեսքը: Զգույշ եղեք կարմիր դրոշներից

Երբ ծովը խառնաշփոթ է կամ ջուրը լավ վիճակում չէ, ինչպե՞ս է դա ազդանշան տալիս: Կարմիր դրոշով։ Հարաբերություններում դուք նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնեք այս նշաններին, տեսնենք թունավոր զույգի որոշ հատկանիշներ :

⦁ Աջակցության բացակայությունը

Հարաբերություններ Առողջ հարաբերությունները հիմնված են կյանքի բոլոր ոլորտներում հաջողության հասնելու փոխադարձ ցանկության վրա: Այնուամենայնիվ, երբ հարաբերությունները թունավոր են, յուրաքանչյուր արդյունք դառնում է մրցակցություն:

⦁ Վերահսկողություն, անվստահություն և խանդ

Երբեմն անվստահ մարդը մյուսի հետ հարաբերությունների սկզբում շատ ուշադիր է թվում և շատ ժամանակ է ծախսում, բայց հետևում այդ ամբողջ ուշադրությունից կարող է լինել անվստահության և վերահսկողության թեմա:

Միշտ հարցնելը, թե որտեղ է դիմացինը, զայրանալը, եթե նա անմիջապես չի արձագանքում հաղորդագրություններին կամ ցանկանում է ժամանակ անցկացնել այլ մարդկանց հետ, վերաբերմունք են, որոնք նպաստում ենգործընկերոջ թունավորությունը:

Վերահսկողությունը կարող է արտահայտվել նաև էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի միջոցով , երբ զույգի անդամներից մեկը վերահսկում է (քիչ թե շատ գիտակցաբար) մյուսին իր նպատակներին հասնելու համար. «Եթե դու ինձ սիրեիր, դու կ «Թունավոր զույգերի կողմից օգտագործվող արտահայտություններից մեկն է:

⦁ Թունավոր հաղորդակցություն

Բարի վերաբերմունքի փոխարեն հաղորդակցության մեջ տարածված են սարկազմը, քննադատությունը կամ թշնամանքը: Այս դեպքերում կողմերից մեկը կարող է լռել իր խնդիրների մասին կամ խուսափել հարցեր բարձրաձայնելուց՝ լարվածություն չառաջացնելու համար։ Այլ դեպքերում հաղորդակցությունը դառնում է երկիմաստ կամ տեղի է ունենում գազի լույսի լույս (հոգեբանական մանիպուլյացիա, որի ժամանակ կողմերից մեկը փորձում է փոխել իրականության մյուս անձի ընկալումը):

⦁ Մշտական ​​սթրես

Բոլոր հարաբերություններն անցնում են լարվածության պահերի միջով, սակայն պարբերաբար սրման մեջ լինելը վկայում է այն մասին, որ ինչ-որ բան այն չէ:

⦁ Անտեսում է կարիքները

Մի բան է երկու մարդկանց միջև ներդաշնակ լինելը, և մեկ այլ բան է, եթե զույգը ցանկանում է անել այն, ինչ ուզում է անել, նույնիսկ երբ դա հակասում է սեփական ցանկությանը. Սա զույգի թունավորության ևս մեկ ախտանիշ է:

⦁ Մյուս հարաբերությունները կորչում են

Նրանք դադարում են ժամանակ անցկացնել ընկերների և ընտանիքի հետ՝ կա՛մ զուգընկերոջ հետ կոնֆլիկտներից խուսափելու, կա՛մ պատահածը բացատրելուց խուսափելու համար: մեջհարաբերություններ. Եթե ​​գիտակցում եք, որ ձեր ազատ ժամանակը կենտրոնացած է բացառապես ձեր զուգընկերոջ վրա...զգույշ եղեք:

⦁ Ձեր զուգընկերոջ գործողությունները մշտապես արդարացնելը

Թունավոր հարաբերությունների մեկ այլ նշան է. արդարացնել այն ամենը, ինչ ասում կամ անում է զույգը, նույնիսկ եթե հոգու խորքում նրանք համաձայն չեն դրա հետ:

Մտածեք, որ թունավոր հարաբերություններում կան հիմնական ախտանիշներ . եթե ուրախություն պատճառելու փոխարեն, այն, ինչ ձեզ ստիպում է զգալ, սովորական ձևով, տխրությունն է, անհանգստությունը, հյուծվածությունը, դա ազդում է ձեր ինքնագնահատականի վրա... դուք հավանաբար թունավոր հարաբերությունների մեջ եք:

Լուսանկարը` Mart Production-ի (Pexels)

Թունավոր արտահայտություններ հարաբերություններում

Երբ մենք շփվում ենք, մենք կարող ենք արձակել թունավոր արտահայտություններ , միտումնավոր կամ ակամա, բայց դրանք վնասում են մյուս կողմին, ուստի պահպանելու համար առողջ հարաբերություններից մենք պետք է խուսափենք.

⦁ Համեմատություններ. «ցուցակ»>

Ինչպե՞ս բացահայտել զույգերի թունավոր հարաբերությունները:

Հարաբերությունները կարող են փոխվել:

Ինչպե՞ս մաքրվել թունավոր հարաբերություններից:

Ինչու՞ եմ ես շփվում թունավոր մարդկանց հետ:

Ինչպե՞ս ազատվել թունավոր հարաբերություններից:

Ինչպե՞ս մոռանալ թունավոր հարաբերությունները որպես զույգ:

Եթե այս ամենը արձագանքում է ձեզ, օգնություն խնդրեք

Ես օգնություն եմ ուզում բարելավելու համար

Ինչպե՞ս դուրս գալ թունավոր հարաբերություններից

Ինչու՞ ենք մենք կառչում թունավոր հարաբերություններից: Քանի որ -ի պարտատոմսեր