बर्‍याच लोकांना त्यांच्या जीवनात कधीतरी अवास्तविकतेची अनुभूती किंवा त्यांच्या सभोवतालच्या जगाशी वियोग अनुभवता आला आहे, ज्यामुळे त्यांना ते स्वप्नात असल्यासारखे वाटू लागले आहे. ते जे जगत आहेत ते खरे नव्हते आणि ते त्यांच्या स्वतःच्या जीवनाचे केवळ प्रेक्षक होते. या प्रकारच्या संवेदनांना वैयक्तिकरण आणि डीरिअलायझेशन डिसऑर्डर म्हणून ओळखले जाते आणि जे मानसशास्त्रात, पृथक्करण विकार मध्ये समाविष्ट केले जातात.

डिपर्सनलायझेशन-डिरिअलायझेशनमधील फरक यावर अवलंबून असतो. डिस्कनेक्शनचा प्रकार जो उद्भवतो आणि त्याचा व्यक्तीवर कसा परिणाम होतो, परंतु दोन्ही एक प्रकारचे विघटनशील विकार आहेत.

हे असे अनुभव आहेत की, जर ते कालांतराने अदृश्य होत नाहीत आणि वारंवार पुनरावृत्ती होत असतील तर ते होऊ शकतात. त्यांचा त्रास सहन करणाऱ्या व्यक्तीसाठी खूप त्रासदायक. जगापासून डिस्कनेक्ट झाल्याची भावना किंवा एक अनोळखी असल्यासारखे वाटणे सहसा दुय्यम शारीरिक लक्षणांसह असते जी चिंता लोकांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते. .

डिपर्सनलायझेशन आणि डीरिअलायझेशन यातील फरक

डीपीडीआर ( डिपर्सनलायझेशन/डिरिअलायझेशन डिसऑर्डर ) डायग्नोस्टिक आणि मानसिक विकारांचे सांख्यिकीय नियमावली (DSM-5) विघटनशील विकार, अनैच्छिक वियोग जे प्रभावित करू शकते असे वर्गीकरण करते कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी या अनुभवांना कारणीभूत ठरणाऱ्या विचार पद्धती ओळखण्यात मदत करते आणि वैयक्‍तिकीकरणाला कसे सामोरे जावे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला साधने प्रदान करतात.

कोणत्याही परिस्थितीत, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला या प्रकारची समस्या वारंवार येत असेल आणि काय करावे याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटत असेल, तर निदान करू शकणार्‍या तज्ञाकडे जाणे उचित ठरेल आणि तुम्ही अनुभवत असलेल्या डिरिअलायझेशन किंवा वैयक्‍तिकीकरणाच्या संवेदनांसाठी सर्वोत्तम उपचार सूचित करा.

वैयक्तिकीकरण आणि डिरिअलायझेशन हे त्यांच्या लक्षणांमुळे अनेकदा गोंधळलेले असतात पण, जरी ते एकत्र असू शकतात, तरीही दोघांमध्ये फरक आहे जो आवश्यक आहे. बाहेर, जसे आपण संपूर्ण लेखात पाहू.

बरे वाटण्यासाठी शांतता पुनर्प्राप्त करा

वैयक्तिकरण म्हणजे काय

मानसशास्त्रात depersonalization म्हणजे काय? Depersonalization होते जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत:ला परकी वाटते , जणू काही तो एक रोबोट आहे ज्याचे स्वतःच्या गतिशीलतेवर नियंत्रण नसते. त्या व्यक्तीला स्वतःला वाटत नाही, त्यांना त्यांच्या जीवनाचे बाह्य निरीक्षक वाटतात आणि त्यांना त्यांच्या भावनांशी जोडण्यात अडचण येते. "मला विचित्र वाटते", "असे वाटते की मी नाही" ही वाक्ये आहेत जी depersonalization चा अर्थ चांगल्या प्रकारे स्पष्ट करतात. या परिस्थितीत, अॅलेक्सिथिमियाची स्थिती देखील उद्भवणे सोपे आहे.

व्यक्तिकरणाच्या एपिसोड दरम्यान व्यक्तीला काचेच्या माध्यमातून त्यांच्या जीवनाचा विचार करण्याची संवेदना असते, या कारणास्तव, ज्यांना depersonalization च्या संकटाने ग्रासले आहे ते वारंवार सांगतात की ते जणू काही चित्रपटात त्यांचे जीवन पाहत आहेत आणि ते म्हणतात ते स्वतःला बाहेरून पाहतात .

या प्रकारच्या पृथक्करण विकारामध्ये, व्यक्तीच्या धारणावर परिणाम होतोसब्जेक्टिव्हिटी आणि म्हणूनच, जगाशी आणि त्यांच्या भावनांशी त्यांचा संबंध.

‍ डिरिअलायझेशन म्हणजे काय

डिरिअलायझेशन ही अवास्तविकतेची संवेदना आहे ज्यामध्ये व्यक्तीला असे वाटते की त्यांच्या सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट विचित्र आहे, काल्पनिक आहे. या प्रकरणात, भावना "मी स्वप्नात आहे असे का वाटते?" आणि हे असे आहे की डिरिअलायझेशनच्या एपिसोड दरम्यान, जग केवळ विचित्रच नाही तर विकृत देखील आहे. धारणा ही वस्तू आहे. आकारात किंवा आकारात बदल होऊ शकतो, म्हणूनच त्या व्यक्तीला "डिरेअलाइज्ड" वाटते, म्हणजेच त्यांना माहित असलेल्या वास्तवाच्या बाहेर. हा एक विघटनशील विकार आहे जो पर्यावरणात व्यत्यय आणतो.

सारांशात, आणि सोप्या पद्धतीने, डिपर्सनलायझेशन आणि डिरिअलायझेशन मधील फरक हा आहे की प्रथम स्वतःचे निरीक्षण करण्याची भावना दर्शवते, आणि अगदी स्वत:च्या शरीरापासून वेगळे वाटणे, दुसर्‍या भागात ते वातावरण आहे जे काहीतरी विचित्र किंवा वास्तव नाही असे समजले जाते.

वैयक्तिकरण किती काळ आणि डीरिअलायझेशन शेवटचे

सर्वसाधारणपणे, हे एपिसोड काही सेकंदांपासून काही मिनिटांपर्यंत टिकू शकतात. डीरिअलायझेशन किंवा डिपर्सनलायझेशन धोकादायक आहे की नाही याबद्दल विचार करणाऱ्यांसाठी, हे स्पष्ट केले पाहिजे की हा अधिक गोंधळात टाकणारा अनुभव आहे . आता, असे लोक आहेत ज्यांच्यामध्ये ही खळबळ आहेते तास, दिवस, आठवडे लांबते... तेव्हाच ते क्रोनिक डिपर्सनलायझेशन किंवा डीरिअलायझेशन होण्यासाठी काहीतरी कार्य करणे थांबवू शकते.

म्हणून, जाणून घेणे जर तुम्हाला डिरिअलायझेशन किंवा डिपर्सोनलायझेशन डिसऑर्डर असेल किंवा असेल तर, तात्पुरता घटक विचारात घेतला पाहिजे. संक्षिप्त आणि क्षणिक भाग सामान्य असू शकतात आणि याचा अर्थ असा नाही की आपण या प्रकारच्या विघटनशील विकाराने प्रभावित आहात. तुम्ही कदाचित तीव्र ताण अनुभवत असाल.

डिपर्सोनलायझेशन/डिरिअलायझेशन डिसऑर्डरचे निदान DSM- 5:

• व्यक्तिगतीकरण, डीरिअलायझेशन किंवा दोन्हीचे वारंवार किंवा सतत भाग.
• व्यक्तीला हे माहीत असते, इतर मनोविकार किंवा स्किझोफ्रेनियाच्या विपरीत, ते असे आहेत की तो जगू शकत नाही आणि तो आहे. त्याच्या मनाचे उत्पादन (म्हणजे, तो वास्तविकतेची अखंड जाणीव राखून ठेवतो).
• लक्षणे, जी दुसर्‍या वैद्यकीय विकाराने स्पष्ट केली जाऊ शकत नाहीत, ज्यामुळे गंभीर अस्वस्थता येते किंवा व्यक्तीच्या जीवनाची गुणवत्ता खराब होते.

डिपर्सनलायझेशन आणि डीरिअलायझेशन डिसऑर्डर मधील कारणे आणि जोखीम घटक

डेपर्सनलायझेशन आणि डीरिअलायझेशनची कारणे समान आहेत. हा विकार नेमका कशामुळे होतो हे माहीत नसले तरी सामान्यतः असे होतेखालील कारणांशी संबंधित असणे:

• आघातक घटना : भावनिक किंवा शारीरिक शोषणाचा बळी असणे, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा अनपेक्षित मृत्यू, काळजीवाहूंच्या जिव्हाळ्याचा भागीदार हिंसाचार पाहणे , इतर तथ्यांसह, गंभीर आजाराने ग्रस्त पालक असणे. कोणत्या आघातांमुळे पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर देखील होऊ शकते यावर ते अवलंबून असते.
• मनोरंजक औषधांच्या वापराचा इतिहास असावा : औषधांचे परिणाम वैयक्‍तिकीकरण किंवा डीरिअलायझेशनचे एपिसोड ट्रिगर करू शकतात.
• चिंता आणि उदासीनता हे depersonalization आणि derealization असणा-या रुग्णांमध्ये सामान्य आहे.

अवास्तविकतेची भावना आणि derealization आणि depersonalization ची लक्षणे <2

आम्ही आधीच पाहिले आहे की, अवास्तविकतेची भावना आल्यावर depersonalization-derealization Disorder चे दोन वेगळे पैलू असतात. अवास्तविकतेची ही संवेदना कशी अनुभवली जाते या लक्षणांमुळे व्यक्तीला डीरिअलायझेशन (वातावरणाचे) किंवा depersonalization (व्यक्तिगतता) अनुभव येतो की नाही यात फरक पडतो.

वैयक्तिकीकरण: लक्षणे

स्वतःला निरीक्षक म्हणून पाहण्यापलीकडे वैयक्तिकरणाच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• अ‍ॅलेक्सिथिमिया .
• रोबोटिक (हालचाल आणि बोलण्यात दोन्ही) आणि संवेदना जाणवणेसुन्नपणा.
• आठवणींशी भावनांचा संबंध जोडण्यास असमर्थता.
• हातापाय किंवा शरीराच्या इतर अवयवांमध्ये विकृत वाटणे.
• शरीराबाहेरचे अनुभव ज्यामध्ये अपरिभाषित आवाज ऐकणे समाविष्ट असू शकते.

डिरिअलायझेशन: लक्षणे

चला डिरिअलायझेशनची लक्षणे पाहू:

• अंतर, आकार आणि/किंवा वस्तूंचे आकार विकृती .
• अलीकडील घटना दूरच्या भूतकाळात परत गेल्याची भावना.
• आवाज मोठ्याने आणि अधिक जबरदस्त वाटू शकतात आणि वेळ थांबेल किंवा खूप वेगाने जाईल असे वाटू शकते.<15
• नाही वातावरणाशी परिचित वाटणे आणि ते अस्पष्ट, अवास्तव, संचासारखे, द्विमितीय वाटते...

वैयक्तिकीकरण/डिरिअलायझेशनमध्ये शारीरिक लक्षणे आहेत का?

वैयक्तिकीकरण आणि चिंता बर्‍याचदा हातात हात घालून जातात, त्यामुळे चिंतेची विशिष्ट शारीरिक चिन्हे दिसू शकतात, जसे की:

• घाम येणे<15
• कंप<15
• मळमळ
• आंदोलन
• घाबरणे
• स्नायूंचा ताण…

वैयक्तिकीकरण आणि डिरिअलायझेशनची लक्षणे ते स्वतःच कमी होऊ शकतात, तथापि , जर ते काहीतरी जुनाट झाले आणि एकदा इतर न्यूरोलॉजिकल कारणे नाकारली गेली तर, मानसशास्त्रज्ञाकडे जाणे आवश्यक आहे जे आम्हाला समजण्यास मदत करतील की ते अवास्तव भावना किंवा तात्पुरत्या वैयक्तिकरणाच्या भावनांबद्दल आहे.किंवा एक गंभीर विकार.

डिपर्सोनलायझेशन / डिरिअलायझेशन डिसऑर्डर शोधण्यासाठी चाचणी

इंटरनेटवर, तुम्हाला वेगवेगळ्या चाचण्या मिळू शकतात तुम्हाला वैयक्‍तिकीकरण किंवा डीरिअलायझेशनचा त्रास आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी डिसऑर्डरच्या लक्षणांचा संदर्भ देणारे वेगवेगळे प्रश्न. परंतु जर आपण मानसशास्त्रावर लक्ष केंद्रित केले तर, विघटन विकार आहे की नाही याचे मूल्यमापन केले जाते, ज्यामध्ये डिपर्सनालायझेशन आणि डिरिअलायझेशन या दोन्हींचा समावेश होतो.

सर्वोत्कृष्ट चाचण्यांपैकी एक स्केल DES-II आहे. (डिसोसिएटिव्ह एक्सपिरियन्स स्केल) किंवा स्केल ऑफ डिसोसिएटिव्ह एक्सपिरियन्स, कार्लसन आणि पुतनाम यांनी. ही चाचणी डिसोसिएटिव्ह डिसऑर्डर मोजते आणि डिपर्सोनलायझेशन/डिरिअलायझेशन, डिसोसिएटिव्ह अॅम्नेसिया आणि शोषण (डीएसएम-5 नुसार इतर प्रकारचे डिसोसिएटिव्ह डिसऑर्डर) मोजणारे तीन सबस्केल आहेत.

त्याचे उद्दिष्ट मूल्यांकन आहे. रुग्णाच्या स्मृती, चेतना, ओळख आणि/किंवा समज मध्ये संभाव्य व्यत्यय किंवा अपयश. या पृथक्करण चाचणीमध्ये 28 प्रश्न असतात ज्यांची तुम्हाला वारंवारता पर्यायांसह उत्तरे द्यावी लागतात.

ही चाचणी निदानाचे साधन नाही, परंतु तपासणी आणि तपासणीसाठी आहे आणि कोणत्याही परिस्थितीत ती द्वारे केलेल्या औपचारिक मूल्यांकनाची जागा घेत नाही एक पात्र व्यावसायिक.

वैयक्तिकीकरण / डीरिअलायझेशनची उदाहरणे

यापैकी एक वैयक्तिकीकरण-डिरिअलायझेशनची साक्ष चित्रपट दिग्दर्शक शॉन ओ"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">अपघातानंतरचे मानसिक परिणाम जेव्हा अवास्तव संवेदना अनुभवल्या जातात ज्यामुळे पीडित व्यक्तीची वेळेबद्दलची कल्पना बदलू शकते आणि घटना दुःस्वप्न म्हणून जगू शकते, जसे की ते एखाद्या स्लो-मोशन चित्रपटात आहेत ज्यामध्ये संवेदना तीक्ष्ण होत आहेत.

थेरपी तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारते

चिंतेमुळे वैयक्तिकीकरण

आम्ही सुरुवातीला पाहिल्याप्रमाणे, डीएसएम 5 मध्ये डीपर्सोनलायझेशन-डिरिअलायझेशन डिसऑर्डरचे वर्गीकरण केले आहे. तथापि, अशी काही प्रकरणे आहेत ज्यात अवैयक्तिकरण ( किंवा derealization) हे इतर काही विकारांशी संबंधित लक्षण म्हणून दिसून येते, ज्यामध्ये आम्हाला आढळते:

• वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर
• डिप्रेशन (डीएसएम-सह विविध प्रकारच्या नैराश्यांपैकी एक) 5)
• पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर
• पॅनिक डिसऑर्डर
• चिंतेचे क्लिनिकल चित्र...

चिंतेमुळे वैयक्तिकीकरण आणि डिरिअलायझेशन निर्माण होते का ?

या विकाराची वैशिष्ट्यपूर्ण अवास्तव भावना चिंतेच्या स्पेक्ट्रमचा भाग असू शकते. जेव्हा चिंतेची पातळी खूप जास्त असते तेव्हा चिंतेमुळे या प्रकारची लक्षणे मनापासून निर्माण होऊ शकतात.तणावपूर्ण परिस्थितीचा सामना करताना संरक्षण यंत्रणा म्हणून ते निर्मूलन निर्माण करेल. चिंतेमुळे depersonalization-derealization शी संबंधित लक्षणे ही बाकीच्या कारणांमुळे निर्माण झालेल्या लक्षणांसारखीच असतात. डिरिअलायझेशनच्या प्रकरणांमध्ये, एक मानसशास्त्रज्ञ तुम्हाला तुमची चिंता शांत करण्यात मदत करू शकतो आणि विकारामुळे होणारी विचलितता आणि अवास्तविकतेची भावना व्यवस्थापित करू शकतो.

डीरिअलायझेशन डिसऑर्डर डिपर्सोनलायझेशन / डीरिअलायझेशन : उपचार

वैयक्तिकीकरण आणि डीरिअलायझेशनचा उपचार कसा केला जातो? सामान्यतः हे मानसोपचार किंवा टॉक थेरपी द्वारे केले जाते, जे लक्षणे नियंत्रित करण्यात मदत करते आणि तयार करण्याचा प्रयत्न करते. डिरिअलायझेशन किंवा डिपर्सनलायझेशन का होते हे व्यक्तीला समजते, तसेच वास्तवाशी जोडलेले राहण्यासाठी शिकवण्याचे तंत्र. या व्याधीसाठी कोणतीही विशिष्ट औषधे मंजूर नाहीत, परंतु जर तो चिंतेमुळे झाला असेल तर, एक विशेषज्ञ अवसादीकरणासाठी अँटीडिप्रेससची शिफारस करू शकतो.

वैयक्तिकरणासाठी नैसर्गिक उपचार शोधणाऱ्यांसाठी, आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की लक्षणे कमी होऊ शकतात. त्यांचे स्वतःचे, जेव्हा ते अधूनमधून किंवा विशिष्ट तणावाच्या शिखरांमुळे होते. जेव्हा ते आवर्ती होते, तेव्हा वैयक्तिकीकरण/डिरिअलायझेशनवर मात करण्यासाठी काही सामान्य मनोवैज्ञानिक पध्दतींचा पर्याय निवडणे सोयीचे असते:

• द