যদি আমরা কয়েক বছর আগের Google অনুসন্ধানগুলিকে সম্পর্কের বিষাক্ততা সম্পর্কে বর্তমান অনুসন্ধানের সাথে তুলনা করি এবং কীভাবে এটি ঠিক করা যায় বা এ থেকে বেরিয়ে আসে, আমরা অবাক হব। এখন, রোমান্টিক এবং নিঃশর্ত প্রেমের পৌরাণিক কাহিনী সম্পর্কে বৃহত্তর জ্ঞান এবং সচেতনতা রয়েছে এবং এটি আমাদেরকে প্রশ্ন করে যে আমরা যে বন্ধনগুলি স্থাপন করি তা কীভাবে "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional">এতে মানসিক হেরফের এবং মানসিক নির্ভরতা দম্পতি. তারা ক্লান্তিকর হয়ে ওঠে, যেখানে নেতিবাচক মুহূর্তগুলি ইতিবাচক মুহূর্তগুলিকে ছাড়িয়ে যায় এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলি ধ্রুবক থাকে৷

যদিও সবচেয়ে জনপ্রিয় অঞ্চলে যেখানে এই ধরনের সম্পর্ক ঘটে, এটি দম্পতিদের মধ্যে, এটি গুরুত্বপূর্ণ জেনে রাখুন যে যে কোনো ক্ষেত্রে বিষাক্ত সম্পর্ক ঘটতে পারে : কাজ, বন্ধুত্ব এবং এমনকি পরিবার।

‍ স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বনাম একটি বিষাক্ত সম্পর্ক

একটি সুস্থ সম্পর্ক বিশ্বাস, পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং সুস্থ যোগাযোগের ভিত্তির উপর নির্মিত। এতে সদস্যরা নির্ভয়ে তাদের আবেগ, হতাশা এবং উদ্বেগ প্রকাশ করতে মূল্যবান এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। অন্য পক্ষের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত লক্ষ্য এবং অন্যদের সাথে বা একা সময় কাটানোর প্রয়োজনীয়তাকে সম্মান করা হয়।

তবে, এই স্তম্ভগুলিতে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক নির্মিত হয় না। এতে, একটি পক্ষ বা উভয়ই,মানসিক নির্ভরতা যার পিছনে রয়েছে ভয়, নিরাপত্তাহীনতা, কম আত্মসম্মান, হেরফের, সমস্যার মাত্রা দেখতে অক্ষমতা... উপরন্তু, অন্য পক্ষকে পরিবর্তন করা যেতে পারে এবং চিন্তা করার প্রবণতা রয়েছে সময়ের সাথে সাথে সমস্যাগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে। একটি সম্পূর্ণ ককটেল যা একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন করে তোলে ।

এই বন্ধনগুলি আসক্তি হতে পারে এবং তাদের থেকে পালানো অসম্ভব বলে মনে হয়, এগুলি ধ্বংসাত্মক এবং অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক, আছে এমনকি লিঙ্গ সহিংসতার চক্রে পড়ার ঝুঁকিও। এই কারণেই আমরা আগের পয়েন্টে যে প্রশ্নগুলি প্রস্তাব করেছি তার মতো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং একজনের নিজের উত্তর শোনার বিষয়টি, প্রথম পদক্ষেপ ছাড়াও, আমাদের অন্য দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে দেয়।

প্রথম জিনিসটি হল সমস্যাটিকে চিহ্নিত করা এবং একাকীত্বের ভয়কে পিছনে ফেলে অন্য কাউকে খুঁজে না পাওয়া এবং এখান থেকে আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা এবং নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করা।

মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য হল একটি বিকল্প যা একটি বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করার প্রক্রিয়ায় সহায়তা প্রদান করে৷ কখনও কখনও, আমরা জানি যে আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে, কিন্তু আমরা সেগুলি বাস্তবায়িত করি না কারণ আমাদের দৃঢ় সংকল্প, শক্তির অভাব এবং যৌক্তিকভাবে, কিছু ক্ষেত্রে পরিস্থিতি সবকিছুই অনেক বেশি জটিল, যেমন শিশুরা জড়িত থাকলে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা, বা অন্যান্য ধরণের পারিবারিক বন্ধন ভেঙ্গে ফেলা। থেরাপি সেই ধাক্কা দিতে পারেএকটি বিষাক্ত সম্পর্ক শেষ করতে লাগে।

বিষাক্ত সম্পর্ক: সমাধান

কীভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ককে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কে পরিণত করা যায়? যেমন আমরা শুরুতে বলেছিলাম, বিষাক্ত সম্পর্ক শুধুমাত্র দম্পতির মধ্যেই ঘটে না, কর্মক্ষেত্রে, পরিবারেও ঘটে... এবং এই ক্ষেত্রে সাধারণত বিষাক্ত সম্পর্ক তৈরি হওয়া থেকে ভাঙা আরও কঠিন।

এটা বোঝা দরকার যে সমস্যার সমাধান করা সম্ভব কি না, এটা কি যোগাযোগ ও সংহতির সমস্যা? নাকি নিয়ন্ত্রণ, নির্ভরতা এবং অপব্যবহারও আছে? এখান থেকে, আপনাকে সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়ার পদ্ধতিগুলি সন্ধান করতে হবে।

একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা যোগাযোগ এবং সংহতি পরিচালনা করার পদ্ধতিগুলি খুঁজে পেতে, সামাজিক দক্ষতা যেমন দৃঢ়তা, ভাল অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং সীমা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে৷

সমস্যাটির মূলে যাওয়া হল গুরুত্বপূর্ণ, যদিও কখনও কখনও, সম্পর্কটি কতটা সমস্যাযুক্ত এবং এটি যে ক্ষতির কারণ হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে, বিষাক্ত সম্পর্কের একমাত্র সমাধান হল এটিকে শেষ করা ।

কীভাবে একটি বিষাক্তকে কাটিয়ে উঠতে হবে সম্পর্কে সম্পর্ক:

⦁ শূন্য পরিচিতি

অর্থাৎ সংক্ষিপ্তঅন্য ব্যক্তির সাথে সব ধরনের যোগাযোগ। এবং আমাদের মানে শুধু এটা দেখা বন্ধ করা নয়, বরং ফোন কল, মেসেজ, ইমেল এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কে ইন্টারঅ্যাকশনও বন্ধ করুন।

⦁ ইতিবাচকতার সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন

খরচ করা সঠিক মানুষের সাথে সময় অতিবাহিত করা জরুরি। নিজেকে তাদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে ভাল বোধ করে, আপনার পছন্দের খাবারের সাথে নিজেকে ব্যবহার করুন বা যা আপনাকে খুশি করে তা করুন।

⦁ আপনার সিদ্ধান্তে অটল থাকুন

প্রায়ই ব্রেক আপের পরে, আপনি অন্য পক্ষকে মিস করতে শুরু করেন। এটি ঘটে কারণ মস্তিষ্কের পক্ষে সম্পর্কের ভাল মুহূর্তগুলি মনে রাখা এবং খারাপগুলি ভুলে যাওয়া সহজ। আপনার জীবনে ফিরে আসা সেই ব্যক্তির জন্য লোভনীয় বলে মনে হতে পারে, কিন্তু... মনে রাখবেন যে আপনি এই পর্যায়ে পৌঁছেছেন এবং আপনি এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কারণ আপনি খুশি ছিলেন না, এবং আপনি ভাল অনুভব করতে এবং আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য এটি করেছেন । নিজেকে দোষারোপ করবেন না, তবে শিকারও হবেন না।

⦁ নিজেকে আপনার সমস্ত আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন

একটি সম্পর্কের শেষে মিশ্র আবেগ এবং রাগ অনুভব করার অনুমতি দেওয়া হয়। কিন্তু আপনাকে চিনতে হবে কোন আবেগ আপনাকে পরিবেশন করে এবং কোনটি আপনাকে অবরুদ্ধ করে। আপনার মতো অনেকেরই বিষাক্ত প্রেমময় সম্পর্ক রয়েছে এবং ক্ষমা করতে শিখেছেআগের চেয়ে শক্তিশালী ফিরে আসা।

ফার্নান্দো ব্রাসিলের ফটোগ্রাফি (আনস্প্ল্যাশ)

‍ একটি বিষাক্ত সম্পর্কের পরে

একটি বিষাক্ত সম্পর্কের পরে জীবন ধাপে ধাপে পুনরুদ্ধার করে। আপনার আত্মসম্মান সম্ভবত ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে এবং পুনর্জন্ম হতে সময় লাগবে, তাই আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। অনেক ভালো দিন থাকবে এবং কিছু খারাপ দিন থাকবে, কিন্তু এটা স্বাভাবিক।

এটাও স্বাভাবিক নতুন সঙ্গীর পছন্দ এবং বিষাক্ত প্যাটার্নের পুনরাবৃত্তি জীবনযাপনের ভয় পাওয়া আরেকটি গল্প যেখানে একই গতিশীলতার পুনরাবৃত্তি। এমনকি তথাকথিত আবেগগত হাইজ্যাকিং (যখন কেউ কিছুক্ষণের জন্য আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে, তখন আপনি স্বাধীনভাবে চিন্তা করতে এবং কাজ করতে ভয় পেতে পারেন)।

বিনিয়োগ করুন মানসিক সুস্থতা, নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন

এখনই একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজুন

‍ উপসংহার: বিষাক্ত সম্পর্ক নিয়ে সিনেমা এবং বই

যেমন আমরা দেখেছি, সেখানে অসংখ্য যে কারণে এটি একটি বিষাক্ত প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে শেষ হতে পারে। সাহিত্য, ছোট পর্দা এবং বড় পর্দা অস্বাস্থ্যকর বন্ধনের উদাহরণে পূর্ণ, সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল যে অনেক অনুষ্ঠানে তাদের এমনভাবে উপস্থাপন করা হয় না, একেবারে বিপরীত।

উদাহরণস্বরূপ, কিশোর চলচ্চিত্র <16 আমার জানালার মাধ্যমে, একই শিরোনামের বইটির উপর ভিত্তি করে, বিষাক্ততা এবং কষ্টের উপর ভিত্তি করে একটি রোমান্টিক প্রেম উপস্থাপন করে। অন্যরা পছন্দ করে 50 শেড অফগ্রে , গোধূলি ... সম্পর্কগুলিকে রোমান্টিক প্রেমের আদর্শ হিসাবে উপস্থাপন করে যখন বাস্তবে তারা বিষাক্ত বন্ধন।

যদিও সিনেমা আমাদের দম্পতি এবং সম্পর্কের অন্ধকার দিকও দেখিয়েছে তারা কতটা বিষাক্ত হতে পারে। কিছু বিষাক্ত দম্পতির উদাহরণ আমরা দেখেছি বিপ্লবী রোড , গেল গার্ল , ক্লোজার , ব্লু ভ্যালেন্টাইন । ..

অবশেষে, আপনি যদি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার জন্য বই খুঁজছেন তাহলে পড়তে পারেন:

• "বিষাক্ত আবেগ" এবং "টক্সিক প্যাশনস" বার্নার্ডো স্ট্যামেটাস দ্বারা৷
• "বিষাক্ত সম্পর্ক৷ লিলিয়ান গ্লাস দ্বারা যারা আপনার জীবনকে জটিল করে তাদের সাথে মোকাবিলা করার 10টি উপায়৷
• "যখন খুব বেশি ভালবাসা নির্ভর করে" সিলভিয়া কঙ্গোস্ট৷
• “গল্পের খারাপ লোক। এস্পিডো ফ্রেয়ার দ্বারা বিষাক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কীভাবে বেঁচে থাকা যায়।
• "যদি এটি ব্যাথা করে তবে এটি ভালবাসা নয়। সিলভিয়া কঙ্গোস্টের দ্বারা চিনতে এবং নিজেকে বিষাক্ত প্রেমের সম্পর্ক থেকে মুক্ত করতে শিখুন।
• "চমৎকার সম্পর্ক" টমাস গর্ডন।

বিবেচনা করুন যদি আপনি একটি সম্পর্কের সমাপ্তি কাটিয়ে উঠতে মনস্তাত্ত্বিক সমর্থন প্রয়োজন এবং ভবিষ্যতের মুখোমুখি হতে, অস্বাস্থ্যকর মনোভাব পরিত্যাগ করতে, বিষাক্ত সম্পর্কের পরে পুনরুদ্ধার করতে এবং নিমগ্ন হওয়ার জন্য সরঞ্জাম থাকতে হবে!

মনোবিজ্ঞান আপনাকে আপনার সম্পর্ক এবং আপনার মানসিক ও মানসিক সুস্থতার পুনরুদ্ধারে সাহায্য করবে, অনলাইন মনোবিজ্ঞানী বুয়েনকোকো আপনাকে সাহায্য করতে পারেন এবং এছাড়াও, অনলাইন থেরাপির সুবিধা ।

আমি সাহায্য পেতে যাচ্ছি তারা আধিকারিক দেখায় এবং এই ভয়ে তাদের নিজস্ব চাহিদা প্রকাশ করে না যে এটি সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর হবে। বিশ্বাস ছাড়াই ভয়, ঈর্ষা, এবং অন্য ব্যক্তির বন্ধু এবং পরিবারের সাথে অন্য সম্পর্কের হুমকি দেখা দেয়।

কিছু ​​ক্ষেত্রে, যখন দম্পতির মধ্যে ঈর্ষা হয়, তখন মোবাইল ফোন বা ইমেলে যোগাযোগের উপর নজরদারি দেখা যায় এবং উপরন্তু, উভয়ের মধ্যে যোগাযোগ আক্রমনাত্মক, কারসাজি বা ভয় দেখাতে পারে। .

বিষাক্ত সম্পর্কের আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল দম্পতির একজন সদস্যের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝির , এমনকি অপমান অনুভূতি রয়েছে।

লোকেরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে কতটা বিষাক্ত হয়

আত্মসম্মান এবং সম্পর্ক একসাথে চলে, তাই আত্মসম্মানের মাত্রা প্রেমের সম্পর্ককে প্রভাবিত করবে । বিষাক্ত ব্যক্তিরা আত্মকেন্দ্রিক , আত্মকেন্দ্রিক, তাদের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে হবে, তাদের মতামতকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিশ্বাস করতে হবে, এবং ধ্রুবক বৈধতা প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি একজন নার্সিসিস্টিক ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন যার একটি ভুক্তভোগী আত্মা থাকতে পারে, যার কারণে তারা তাদের সাথে ঘটে যাওয়া খারাপ জিনিসগুলির জন্য অন্যদের দোষারোপ করবে (কখনও কখনও তাদের মধ্যে একটি নার্সিসিস্টিক ক্ষত থাকে)। তারা এমন লোকদের ছোট করে, বা গুরুত্ব দেয় না, যারা নিজেদেরকে তাদের মান অনুযায়ী বিবেচনা করে না এবং অন্যের সাফল্যকে ছোট করে না।

কিন্তু সাবধান! কারণতারা ক্যারিশম্যাটিক এবং কমনীয় ব্যক্তিও হতে পারে যাদের সাথে তারা বিশ্বাস করে যে তারা তাদের জ্ঞান বা তাদের অবস্থার কারণে কার্যকর হতে পারে।

আপনার আবেগ নিরাময়ের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজুন

পূরণ করুন ফর্ম কুইজ

বিষাক্ত দম্পতি: যখন প্রেম আঘাত করে

একটি সুরেলা এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য প্রেম কি যথেষ্ট? না, ভালবাসা যথেষ্ট নয়। কতজন মানুষ অসুখী কারণ তাদের পাশে কেউ আছে যারা তাদের ভালবাসে বলে দাবি করে কিন্তু কেবল সন্দেহ, হিংসা, ভয়...? পরবর্তী, আমরা বিষাক্ত দম্পতি সম্পর্কের কথা বলি।

কারণ কেন লোকেরা বিষাক্ত সম্পর্কে পড়ে যায় তা অনেকগুলি হতে পারে। কখনও কখনও, একাকীত্বের ভয়ে, কেউ এমন একটি বন্ধনে থাকে যা স্বাস্থ্যকর নয়, একই ভয়ের কারণে, সম্পর্কের শুরু থেকে সেই সমস্ত আচরণের সীমা নির্ধারণ করা হয় না যেগুলি সহনীয় এবং যেগুলি নয়... এবং তারপর অনেক দেরি হয়ে গেছে অন্যরা, নিরাপত্তাহীনতার কারণে (যা কখনও কখনও প্যাথলজিকাল নিরাপত্তাহীনতাও হতে পারে), মানসিক নির্ভরতা তৈরি করে এবং অন্যের হাতে তাদের নিজের সুখ দেয়, এবং অন্যরা কারণ এটি একটি প্রেমের বোমা বিস্ফোরণ হিসাবে শুরু হয় এবং যখন ব্যক্তি এটি বুঝতে পারে, তারা ইতিমধ্যেই অনেক বেশি।

আপনি কিভাবে বুঝবেন যে একটি সম্পর্ক বিষাক্ত কিনা?

বিষাক্ত দম্পতিদের মধ্যে যে বিষাক্ত এবং গতিশীল মনোভাব হয় তা হল নিয়ন্ত্রণ এবং অসম্মান , যা উভয় দিকে যেতে পারে বাঠিক আছে, একটি অংশ রয়েছে যা নিয়ন্ত্রণ করে এবং আরেকটি যা মানসিক নির্ভরতা ভোগ করে।

‍ বিষাক্ত দম্পতি সম্পর্কের কিছু বৈশিষ্ট্য:

• এক বা উভয় ব্যক্তি, in a "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> অপ্রত্যাশিত ভালবাসা)।

• বিষাক্ত ভালবাসা অধিকারী। এ কারণেই যখন এটি একটি দম্পতির মধ্যে থাকে তখন ঈর্ষা, স্বাধীনতার অভাব এবং অত্যধিক নিয়ন্ত্রণ থাকে। একটি বা উভয় পক্ষকে সর্বদা অন্যের নিয়ন্ত্রণে থাকতে হবে এবং তারা কী করছে, কোথায় যাচ্ছে এবং কার সাথে তা জানতে হবে।

• বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন সদস্য দম্পতির মধ্যে আপনি অন্যটিকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ শারীরিক সমস্যায় (আপনি যেভাবে পোশাক পরেন, মেকআপের ব্যবহার...), যদিও সেগুলি অন্য দিক হতে পারে, এবং সেগুলি গ্রহণ করার পরিবর্তে, অন্যটির প্রয়োজন তাদের পরিবর্তন করুন।

• কোনও ভাল যোগাযোগ নেই, মনে হচ্ছে আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলতে পারবেন না।

আপনি যদি ভাবছেন কিভাবে জানবেন যদি আপনার সম্পর্ক বিষাক্ত হয় , যদি আপনি সঠিক ব্যক্তির সাথে আছেন কিনা তা নিয়ে আপনার সন্দেহ থাকে, যারা আপনাকে ভালবাসে তারা যদি বুঝতে না পারে যে আপনি এখনও সেই ব্যক্তির সাথে কেন আছেন, যদি এটি একটি প্রেম যা আপনাকে কষ্ট দেয় এবং কষ্ট দেয়। .. সেখানে আপনার উত্তর আছে৷

আমি কীভাবে জানব যে আমি আমার সঙ্গীর জন্য একজন "বিষাক্ত ব্যক্তি"?

অন্যদের সবসময় সমস্যা হয় না৷ কখনও কখনও, আমরা সেই অংশ যা দম্পতির মধ্যে বিষাক্ততা তৈরি করে। আপনি কি আগের বিন্দুর গতিশীলতাকে আপনার হিসাবে চিনতে পারেন?

হ্যাঁআপনি পিছনে ফিরে তাকান এবং আপনার প্রেমের জীবনবৃত্তান্ত হল বিষাক্ত বন্ধনের সাথে সম্পর্ক, দুটি জিনিসের মধ্যে একটি ঘটতে পারে: হয় আপনি জানেন না কীভাবে একজন বিষাক্ত সঙ্গীকে সনাক্ত করতে হয় এবং আপনি সবসময় একই জিনিসের জন্য পড়ে যান, অথবা সম্পর্কের বিষাক্ত অংশ আপনি ।

যে কোনও ক্ষেত্রেই, কী ঘটছে এবং কীভাবে এটি সমাধান করা যায় তা দেখার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া বিবেচনা করা ভাল।

লক্ষণ যে আপনি আপনার সম্পর্কের বিষাক্ত অংশ:

⦁ আপনি সর্বদা সঠিক এবং আপনি যেকোনো যুক্তির উর্ধ্বে থাকতে চান৷ অথবা অন্য ব্যক্তির জন্য স্বাধীনতা।<3

⦁ আসলে, আপনি জানেন সম্পর্কটি কাজ করছে না, কিন্তু আপনি এটি শেষ করবেন না।

⦁ আপনি এবং আপনার চাহিদা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।

⦁ অথবা জিনিসগুলি আপনার মতো করে করা হয় বা আপনি ঘাবড়ে যান৷

⦁ যখন কোনও সমস্যা হয় তখন আপনি টেবিলটি ঘুরিয়ে দেন যাতে অন্য পক্ষকে দোষ দেওয়া যায় (এটি আপনাকে জ্বালাতে পারে)।

আলেনা ডেমেল (পেক্সেল) এর ছবি

‍ বিষাক্ত সম্পর্কের পর্যায়

কে জেনেশুনে একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে পড়তে হবে? যেমনটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে যেখানে লিঙ্গ সহিংসতা বা অংশীদার সহিংসতা ঘটে, কেউ এটি আগে থেকে জেনে বিষাক্ত সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ে না। কেউ এমন কারো সাথে থাকতে পছন্দ করে না যে তাকে নিকৃষ্ট মনে করে, যারা তাদের সম্মান দেখায় না, যারা তাদের সাথে খারাপ ব্যবহার করে, যারা তাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করে বা এমনকি তাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে দূরে রাখে।

কিন্তু একটাবিষাক্ত আচরণে একজন ব্যক্তি নিজেকে ব্যাট থেকে এমনভাবে উপস্থাপন করেন না। কখনও কখনও একজন বিষাক্ত সঙ্গীর লক্ষণগুলি খুব সূক্ষ্ম হয় এবং প্রেমে পড়ার পর্যায়ে তাদের অলক্ষ্যে যাওয়া সহজ।

⦁ আদর্শকরণ

ভালোবাসা অন্ধ... এটা কি ঘণ্টা বাজে? প্রেমে পড়া আমাদের মধ্যে আনন্দদায়ক আবেগ এবং সংবেদন জাগ্রত করে এবং মেঘের মধ্যে থাকা সহজ যা থেকে কিছু আচরণকে ন্যায্যতা দেওয়া যায়। পরিবেশের কেউ একজন "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">নিম্ন আত্ম-সম্মান, ইত্যাদি দ্বারা আপনার প্রতি একটি মন্তব্য, নেতিবাচক মনোভাব বা অভদ্রতা নির্দেশ করেছে, যা আপনাকে সম্পর্কের মধ্যে থাকতে বাধ্য করে৷

⦁ বিস্ফোরণ

এটি একটি সময় হয়েছে, হতে পারে বছর, এবং গতিশীলতা পরিবর্তন হয়নি। সম্পর্ক স্থির হয় না। প্রচেষ্টা এবং সময় বিনিয়োগ করা হয়েছে, কিন্তু প্রেম সবকিছু করতে পারে না (এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী)... এবং এখন?

⦁ আবর্তন এবং চক্র বা শেষ বিন্দু পুনরায় শুরু

এই মুহুর্তে, পক্ষগুলির মধ্যে একজন অনুশোচনা এবং অপরাধবোধ অনুভব করতে পারে; অন্যান্য অনুশোচনা এবং, পরিধান এবং টিয়ার সত্ত্বেও, বিষাক্ত সম্পর্ক মুক্তি পায় না এবং এটি এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় (কিছু লোক একটি বিষাক্ত সম্পর্কের সাথে সম্পর্কের সংকটকে বিভ্রান্ত করে)। কিন্তু যদি সত্যিই পরিস্থিতির প্রতিকার করা সম্ভব হয় কিনা তা দেখার জন্য সাহায্য চাওয়া না হয়, তবে চক্রটি পুনরায় শুরু হবে, যার কারণে দম্পতিরা সুস্থ না হলেও বন্ধনে আটকে আছে।

অন্য ক্ষেত্রে, একজন দলগুলোর মধ্যে এটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নেবে।চূড়ান্ত এবং একটি অকার্যকর সম্পর্ক হয়েছে কি বেরিয়ে আসবে. এমন কিছু লোক আছে যারা এই পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য, একমাত্র বিকল্প যা তারা সক্ষম বলে মনে করে তা হল অদৃশ্য হয়ে যাওয়া (আমরা বলতে পারি যে এটি এক ধরণের ভূত, যদিও এই ক্ষেত্রে "পরিত্যক্ত" ব্যক্তি সাধারণত পালিয়ে যাওয়ার কারণগুলি জানেন)।

আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নিন

আমি এখনই শুরু করতে চাই!

‍ আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন এমন লক্ষণ

একটি বিষাক্ত সম্পর্ক দেখতে কেমন? লাল পতাকাগুলির জন্য সতর্ক থাকুন!

যখন সমুদ্র রুক্ষ থাকে বা জল ভাল অবস্থায় থাকে না, তখন এটি কীভাবে সংকেত হয়? লাল পতাকা নিয়ে। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে এই লক্ষণগুলিতেও মনোযোগ দিতে হবে, আসুন কিছু বিষাক্ত দম্পতির বৈশিষ্ট্য :

⦁ সহায়তার অভাব

সম্পর্ক স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক জীবনের সকল ক্ষেত্রে সফল হওয়ার জন্য একে অপরের পারস্পরিক ইচ্ছার উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, যখন একটি সম্পর্ক বিষাক্ত হয়, তখন প্রতিটি ফলাফল একটি প্রতিযোগিতায় পরিণত হয়।

⦁ নিয়ন্ত্রণ, অবিশ্বাস এবং ঈর্ষা

কখনও কখনও, একজন অনিরাপদ ব্যক্তি অন্যের সাথে সম্পর্কের শুরুতে খুব মনোযোগী বলে মনে হয় এবং অনেক সময় ব্যয় করে, কিন্তু সমস্ত মনোযোগের পিছনে অবিশ্বাস এবং নিয়ন্ত্রণের একটি থিম থাকতে পারে।

সর্বদা জিজ্ঞাসা করা যে অন্য ব্যক্তি কোথায় আছে, যদি তারা মেসেজের সাথে সাথে সাড়া না দেয় বা যদি তারা অন্য লোকেদের সাথে সময় কাটাতে চায় তাহলে রেগে যাওয়া, এমন মনোভাব যা এতে অবদান রাখেঅংশীদার বিষাক্ততা।

নিয়ন্ত্রণ আবেগগত কারসাজির মাধ্যমেও প্রকাশ করা যেতে পারে, যখন দম্পতির একজন সদস্য অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করে (কম বা কম সচেতনভাবে) তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্য অর্জন করতে: "আপনি যদি আমাকে ভালোবাসতেন, তাহলে " বিষাক্ত দম্পতিদের দ্বারা ব্যবহৃত বাক্যাংশগুলির মধ্যে একটি৷

⦁ বিষাক্ত যোগাযোগ

সদয় আচরণের পরিবর্তে, যোগাযোগের ক্ষেত্রে ব্যঙ্গ, সমালোচনা বা শত্রুতা সাধারণ৷ এই ক্ষেত্রে, পক্ষগুলির মধ্যে একটি তাদের সমস্যা সম্পর্কে নীরব থাকতে পারে বা উত্তেজনা সৃষ্টি না করার জন্য সমস্যাগুলি উত্থাপন এড়াতে পারে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, যোগাযোগ অস্পষ্ট হয়ে যায়, অথবা গ্যাসলাইটিং ঘটে (একটি মনস্তাত্ত্বিক ম্যানিপুলেশন যেখানে এক পক্ষ অন্য ব্যক্তির বাস্তবতার উপলব্ধি পরিবর্তন করার চেষ্টা করে)।

⦁ ধ্রুবক চাপ<2

সমস্ত সম্পর্ক উত্তেজনার মুহূর্তগুলির মধ্য দিয়ে যায়, কিন্তু নিয়মিতভাবে প্রান্তে থাকা একটি সূচক যে কিছু ভুল।

আরো দেখুন: অক্টোপাসের 9 আধ্যাত্মিক অর্থ

⦁ প্রয়োজন উপেক্ষা করে

দুজন মানুষের মধ্যে সুর মেলানো এক জিনিস এবং দম্পতি যা করতে চায় তার প্রবাহের সাথে চলা, এমনকি যখন তা নিজেদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে দ্বন্দ্বে লিপ্ত। এটি দম্পতির মধ্যে বিষাক্ততার আরেকটি লক্ষণ।

⦁ অন্যান্য সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যায়

তারা তাদের সঙ্গীর সাথে বিরোধ এড়াতে বা কী ঘটেছে তা ব্যাখ্যা করার জন্য বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানো বন্ধ করে দেয়। ভিতরেসম্পর্কটি. আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনার অবসর সময় আপনার সঙ্গীর উপর একচেটিয়াভাবে ফোকাস করা হয়েছে...সতর্ক থাকুন।

⦁ আপনার সঙ্গীর ক্রিয়াকলাপকে ক্রমাগত ন্যায়সঙ্গত করা

একটি বিষাক্ত সম্পর্কের আরেকটি লক্ষণ দম্পতি যা বলে বা করে তার সব কিছুর ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য এমনকি যদি তারা গভীরভাবে তাতে একমত না হয়। যা আপনাকে অভ্যাসগতভাবে অনুভব করে, তা হল দুঃখ, উদ্বেগ, ক্লান্তি, এটি আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে... আপনি সম্ভবত একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন।

ছবি তোলা মার্ট প্রোডাকশন (পেক্সেল)

একটি সম্পর্কের বিষাক্ত বাক্যাংশ

যখন আমরা যোগাযোগ করি তখন আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে বা অনিচ্ছাকৃতভাবে বিষাক্ত বাক্যাংশ নির্গত করতে পারি, তবে তারা অন্য পক্ষের ক্ষতি করে, তাই বজায় রাখার জন্য একটি সুস্থ সম্পর্ক যা আমাদের এড়িয়ে চলা উচিত:

⦁ তুলনা: "তালিকা">

কীভাবে একটি বিষাক্ত দম্পতি সম্পর্ক সনাক্ত করবেন?

একটি সম্পর্ক পরিবর্তন হতে পারে?

কীভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে ডিটক্সিফাই করা যায়?

আমি কেন বিষাক্ত মানুষের সাথে মেলামেশা করব?

কীভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে মুক্তি পাবেন?

একজন দম্পতি হিসাবে বিষাক্ত সম্পর্কগুলি কীভাবে ভুলে যাবেন?

যদি এই সমস্ত কিছু আপনার সাথে অনুরণিত হয়, সাহায্য নিন <8

আমি উন্নতি করতে সাহায্য চাই

কীভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা যায়

কেন আমরা বিষাক্ত সম্পর্ককে আঁকড়ে থাকি? কারণ এর বন্ড