यदि हामीले सम्बन्धको विषाक्तता र त्यसलाई कसरी समाधान गर्ने वा यसबाट बाहिर निस्कने बारे केही वर्ष अघिका Google खोजहरूसँग तुलना गर्ने हो भने, हामी छक्क पर्नेछौं। अब, रोमान्टिक र निःशर्त प्रेमको मिथकहरूको बारेमा धेरै ज्ञान र जागरूकता छ र यसले हामीलाई प्रश्न गराउँछ कि हामीले स्थापित गर्ने बन्धनहरू कसरी "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional">मा भावनात्मक हेरफेर र भावनात्मक निर्भरता हो। जोडी। तिनीहरू थकित हुन्छन्, जहाँ नकारात्मक क्षणहरू सकारात्मकहरू भन्दा बढी हुन्छन् र सम्बन्ध समस्याहरू स्थिर हुन्छन्।

यद्यपि सबैभन्दा लोकप्रिय क्षेत्रमा यस प्रकारको सम्बन्ध हुन्छ, यो जोडीहरूमा हुन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ। थाहा छ विषाक्त सम्बन्ध कुनै पनि क्षेत्रमा हुन सक्छ : काम, मित्रता र परिवार पनि।

यान क्रुकोभ (पेक्सेल्स) द्वारा फोटो

‍ विषाक्त सम्बन्ध बनाम स्वस्थ सम्बन्ध

A स्वस्थ सम्बन्ध विश्वास, पारस्परिक सम्मान र स्वस्थ संचार को आधार मा निर्मित छ। यसमा, सदस्यहरूले आफ्नो भावना, निराशा र चिन्ता बिना डर ​​व्यक्त गर्न मूल्यवान र सहज महसुस गर्छन्। अर्को पक्षको व्यक्तिगत र व्यावसायिक लक्ष्यहरू र अरूसँग वा एक्लै समय बिताउने आवश्यकतालाई सम्मान गरिन्छ।

यद्यपि, यी स्तम्भहरूमा विषाक्त सम्बन्ध बनाइएको छैन। यसमा, कुनै एक पक्ष वा दुवै,भावनात्मक निर्भरता जसको पछाडि डर, असुरक्षा, कम आत्म-सम्मान, हेरफेर, समस्याको आयाम देख्न नसक्ने... यसका अतिरिक्त, त्यहाँ अर्को पक्ष परिवर्तन गर्न सकिन्छ भनेर सोच्ने प्रवृत्ति छ। कि समय संगै समस्याहरु हराउनेछन्। एउटा सम्पूर्ण ककटेल जसले यसलाई विषाक्त सम्बन्धबाट बाहिर निस्कन गाह्रो बनाउँछ ।

यी बन्धनहरू लत लाग्न सक्छन् र तिनीहरूबाट उम्कन असम्भव देखिन्छ, तिनीहरू विनाशकारी र अविश्वसनीय रूपमा पीडादायी छन्, त्यहाँ छ। लैङ्गिक हिंसाको चक्रमा फस्ने जोखिम पनि। यसैले हामीले अघिल्लो बिन्दुमा प्रस्ताव गरेका प्रश्नहरू सोध्ने तथ्य र आफ्नै जवाफहरू सुन्ने, पहिलो चरणको अतिरिक्त, हामीलाई अर्को दृष्टिकोण राख्न अनुमति दिन्छ।

पहिलो कुरा भनेको समस्याको पहिचान गर्नु हो र एक्लोपनको डर छोडेर अरू कसैलाई नभेट्नु हो र यहाँबाट आत्मसम्मान र नयाँ लक्ष्यहरू तय गर्न सुरु गर्नुहोस्।

मनोवैज्ञानिक मद्दत एक विकल्प हो जसले विषाक्त सम्बन्ध छोड्ने प्रक्रियामा समर्थन प्रदान गर्दछ। कहिलेकाँही, हामीलाई थाहा छ कि हामीले निर्णयहरू लिनु पर्छ, तर हामी त्यसलाई साकार गर्दैनौं किनभने हामीसँग दृढ संकल्प, शक्ति र कारण, तार्किक रूपमा, केहीमा परिस्थितिहरू सबै धेरै जटिल हुन्छन्, जस्तै बच्चाहरू संलग्न हुँदा विषाक्त सम्बन्धबाट बाहिर निस्कने, वा अन्य प्रकारका पारिवारिक सम्बन्धहरू तोड्ने। थेरापीले धक्का दिन सक्छ।यसले विषाक्त सम्बन्ध समाप्त गर्न लिन्छ।

भ्लाडा कार्पोविच (पेक्सेल्स) द्वारा फोटोग्राफी

विषाक्त सम्बन्ध: समाधान

विषाक्त सम्बन्धलाई स्वस्थ सम्बन्धमा कसरी परिवर्तन गर्ने? जस्तै हामीले सुरुमा भनेका थियौं, विषाक्त सम्बन्ध दम्पतीमा मात्रै हुँदैन, कार्यस्थलमा, परिवारमा पनि हुन्छ... र यस्ता अवस्थामा उत्पन्न हुने विषाक्त सम्बन्धसँग तोड्न झनै गाह्रो हुन्छ।

समस्या समाधान गर्न सम्भव छ भने बुझ्न जरुरी छ, के यो संवाद र एकताको कठिनाईको कुरा हो? वा त्यहाँ पनि नियन्त्रण, निर्भरता र दुरुपयोग छ? यहाँबाट, तपाईंले यसलाई उत्तम तरिकाले व्यवस्थापन गर्न सक्षम हुन विधिहरू खोज्नु पर्छ।

मनोवैज्ञानिकलाई भेटेर सञ्चार र एकता व्यवस्थापन गर्न, सामाजिक सीपहरू विकास गर्न, दृढता, भावनाहरूलाई राम्रोसँग अभिव्यक्त गर्न र सीमाहरू सेट गर्नका लागि तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्दछ।

समस्याको जरासम्म पुग्नु हो। महत्त्वपूर्ण, यद्यपि कहिलेकाहीं, सम्बन्ध कत्तिको समस्याग्रस्त छ र यसले निम्त्याउने क्षतिमा निर्भर गर्दछ, त्यो विषाक्त सम्बन्धको एक मात्र समाधान भनेको यसलाई अन्त्य गर्नु हो ।

विषाक्तलाई कसरी जित्ने सम्बन्ध

एकचोटि तपाईंले विषाक्त सम्बन्धलाई समाप्त गर्ने शक्ति फेला पारेपछि, विशेषज्ञको मद्दत खोज्नुका साथै, तपाईंले व्यवहारको श्रृंखला लागू गर्नु आवश्यक छ जसले तपाईंलाई फर्किनबाट रोक्छ। सम्बन्ध:

⦁ शून्य सम्पर्क

अर्थात, छोटोअन्य व्यक्ति संग सबै प्रकार को संचार। र हाम्रो मतलब यो होइन कि यसलाई हेर्न बन्द गर्नुहोस्, तर सामाजिक सञ्जालहरूमा फोन कल, सन्देश, इमेल र अन्तरक्रियाहरू पनि बन्द गर्नुहोस्। सही मान्छे संग समय आवश्यक छ। आफूलाई राम्रो महसुस गराउनेहरूसँग घेर्नुहोस्, आफूलाई मनपर्ने खानामा व्यवहार गर्नुहोस्, वा तपाईंलाई खुशी पार्ने काम गर्नुहोस्।

⦁ आफ्नो निर्णयमा दृढ रहनुहोस्

अक्सर ब्रेकअप पछि, तपाइँ अर्को पक्षलाई मिस गर्न थाल्नुहुन्छ। यस्तो हुन्छ किनभने मस्तिष्कलाई सम्बन्धका राम्रा पलहरू सम्झन र खराबलाई बिर्सन सजिलो हुन्छ। त्यो व्यक्तिलाई तपाईंको जीवनमा फर्केर आउनको लागि लोभलाग्दो लाग्न सक्छ, तर... याद गर्नुहोस् कि तपाईं यो बिन्दुमा पुग्नुभएको छ र तपाईंले यो निर्णय गर्नुभएको छ किनभने तपाईं खुसी हुनुहुन्नथ्यो, र तपाईंले यो राम्रो महसुस गर्न र आफ्नो जीवन सुधार्नको लागि गर्नुभएको हो। .

⦁ विषाक्त सम्बन्ध पछि आफैलाई माफ गर्नुहोस्

विषाक्त सम्बन्धबाट अलग हुनु र निको हुनु भनेको आफैलाई क्षमा गर्नु पनि हो। आफैलाई दोष नदिनुहोस्, तर शिकार पनि नबन्नुहोस्।

⦁ आफूलाई आफ्ना सबै भावनाहरू महसुस गर्न अनुमति दिनुहोस्

यसलाई सम्बन्धको अन्त्यमा मिश्रित भावनाहरू हुन अनुमति दिइन्छ र रिस उठ्छ। तर तपाईलाई थाहा छ कि कुन भावनाले तपाईलाई सेवा गर्दछ र कुनले तपाईलाई रोक्छ। धेरै मानिसहरूसँग विषाक्त मायालु सम्बन्धहरू छन्, तपाईं जस्तै, र क्षमा गर्न सिकेका छन् रपहिले भन्दा बलियो फिर्ता आउनुहोस्।

फर्नान्डो ब्रासिल (अनस्प्लास) द्वारा फोटोग्राफी

‍ विषाक्त सम्बन्ध पछि

विषाक्त सम्बन्ध पछिको जीवन चरणबद्ध रूपमा पुन: प्राप्ति हुन्छ। तपाईंको आत्म-सम्मानले सायद पीडा भोगेको छ र यसलाई पुनर्जन्म हुन समय लाग्नेछ, त्यसैले आफूलाई विश्वास गर्ने मानिसहरूसँग घेर्नुहोस्। त्यहाँ धेरै राम्रो दिन र केहि नराम्रो दिनहरू हुनेछन्, तर यो सामान्य छ।

यो पनि स्वाभाविक हो नयाँ साथीको छनौट र विषाक्त ढाँचाहरूको दोहोरिनेसँग डराउनु पनि स्वाभाविक हो। अर्को कथा जसमा उही गतिशीलता दोहोर्याइएको छ। तथाकथित भावनात्मक अपहरण (जब कसैले केही समयको लागि तपाईंको व्यवहार नियन्त्रण गरिरहेको छ, तब तपाईं स्वतन्त्र रूपमा सोच्न र कार्य गर्न डराउन सक्नुहुन्छ)।

लगानी गर्नुहोस्। राम्रो भावनात्मक, आफैमा लगानी गर्नुहोस्

अब एक मनोवैज्ञानिक खोज्नुहोस्

‍ निष्कर्ष: विषाक्त सम्बन्धको बारेमा चलचित्र र पुस्तकहरू

जस्तै हामीले देख्यौं, त्यहाँ धेरै छन्। कारण यो एक विषाक्त प्रेम सम्बन्ध मा समाप्त हुन सक्छ। साहित्य, सानो पर्दा र ठूलो पर्दा अस्वस्थ सम्बन्धका उदाहरणहरूले भरिएका छन्, सबैभन्दा नराम्रो कुरा यो हो कि धेरै अवसरहरूमा तिनीहरूलाई त्यसरी प्रस्तुत गरिएको छैन, एकदम उल्टो।

उदाहरणका लागि, किशोर चलचित्र <16 मेरो विन्डो मार्फत, उही शीर्षकको पुस्तकमा आधारित, विषाक्तता र पीडामा आधारित रोमान्टिक प्रेम प्रस्तुत गर्दछ। अरूले 50 शेड्स अफग्रे , ट्वाइलाइट ... सम्बन्धहरूलाई रोमान्टिक प्रेमको आदर्शको रूपमा प्रस्तुत गर्दछ जब तिनीहरू वास्तवमा विषाक्त सम्बन्ध हुन्छन्। तिनीहरू कति विषाक्त हुन सक्छन्। केही विषाक्त जोडीहरूका उदाहरणहरू हामीले क्रान्तिकारी बाटो , गोन गर्ल , क्लोजर , ब्लु भ्यालेन्टाइन मा देखेका छौं। ..

अन्तमा, यदि तपाईं विषाक्त सम्बन्धबाट बाहिर निस्कन पुस्तकहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंले पढ्न सक्नुहुन्छ:

• "विषाक्त भावनाहरू" र "विषाक्त जोशहरू" बर्नार्डो स्टामाटेस द्वारा।
• "विषाक्त सम्बन्धहरू। लिलियन ग्लासद्वारा तपाईंको जीवनलाई जटिल बनाउने मानिसहरूसँग व्यवहार गर्ने १० तरिकाहरू।
• "जब धेरै माया गर्नु निर्भर हुन्छ" सिल्भिया कङ्गोस्टद्वारा।
• "कथामा खराब मान्छे। एस्पिडो फ्रेरेद्वारा विषाक्त व्यक्तिहरू" बीचमा कसरी बाँच्ने।
• "यदि दुख्छ भने, यो माया होइन। सिल्भिया कङ्गोस्ट द्वारा " विषाक्त प्रेम सम्बन्धहरू पहिचान गर्न र मुक्त गर्न सिक्नुहोस्।
• "उत्कृष्ट सम्बन्धहरू" थॉमस गोर्डन द्वारा।

विचार गर्नुहोस् यदि तपाईं सम्बन्धको अन्त्यलाई पार गर्न मनोवैज्ञानिक समर्थन चाहिन्छ र भविष्यको सामना गर्न, अस्वस्थ मनोवृत्ति त्याग्न, विषाक्त सम्बन्ध पछि पुन: प्राप्ति गर्न र डुबकी लिनको लागि उपकरणहरू छन्!

मनोविज्ञानले तपाइँको सम्बन्धमा र तपाइँको मानसिक र भावनात्मक कल्याणको पुन: प्राप्तिमा मद्दत गर्दछ, अनलाइन मनोवैज्ञानिक Buencoco ले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ र साथै, अनलाइन थेरापीका फाइदाहरू ।

म मद्दत प्राप्त गर्न जाँदैछुतिनीहरू अधिकारवादीदेखाउँछन् र यो सम्बन्धमा हानिकारक हुनेछ भनेर डरले आफ्नो आवश्यकताहरू व्यक्त गर्दैनन्। विश्वास बिनाडर, ईर्ष्या, र साथी र परिवार संग अन्य सम्बन्ध राख्ने अर्को व्यक्तिको धम्की देखा पर्दछ।

केही अवस्थामा, जब दम्पतीमा ईर्ष्या हुन्छ, मोबाइल फोन वा इमेलहरूमा सञ्चारको निगरानी देखा पर्दछ र, थप रूपमा, दुई बीचको सञ्चार आक्रामक, हेरफेर वा डरलाग्दो हुन सक्छ। ।

विषाक्त सम्बन्धको अर्को विशेषता भनेको दम्पतीका एक सदस्यमा गलतफहमी , अपमान को भावना पनि हुन्छ।

कति विषाक्त व्यक्तिहरू सम्बन्धमा हुन्छन्

आत्मसम्मान र सम्बन्धहरू हातमा जान्छ, त्यसैले आत्म-सम्मानको स्तरले प्रेम सम्बन्धलाई असर गर्छ । विषाक्त व्यक्तिहरू आत्म-केन्द्रित हुन्छन् , आत्म-केन्द्रित, ध्यान केन्द्रित हुन आवश्यक छ, उनीहरूको विचार सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ भन्ने विश्वास गर्नुहोस्, र निरन्तर प्रमाणीकरण चाहिन्छ। केही अवस्थामा, तपाईं एक नार्सिसिस्ट व्यक्तिसँग सम्बन्धमा हुन सक्नुहुन्छ जसमा पीडित आत्मा हुन सक्छ, जसले गर्दा उनीहरूले आफूलाई हुने खराब चीजहरूको लागि अरूलाई दोष दिनेछन् (कहिलेकाँही तिनीहरूमा नार्सिसस्टिक घाउ हुन्छ)। तिनीहरूले ती मानिसहरूलाई बेवास्ता गर्छन्, वा थोरै महत्त्व दिन्छन्, जसले आफूलाई आफ्नो मापदण्डअनुसार ठान्दैनन् र अरूको सफलतालाई कम गर्दैनन्।

तर होसियार! किनभनेतिनीहरू क्यारिज्म्याटिक र मनमोहक व्यक्तिहरू पनि हुन सक्छन् जससँग तिनीहरू उपयोगी हुन सक्छन् भन्ने विश्वास गर्छन्, या त तिनीहरूको ज्ञान वा तिनीहरूको स्थितिको कारणले। फारम प्रश्नोत्तरी

विषाक्त जोडीहरू: जब प्रेमले चोट पुर्‍याउँछ

के प्रेम सामंजस्यपूर्ण र स्वस्थ सम्बन्धको लागि पर्याप्त छ? होइन, मायाले पुग्दैन। कति मानिसहरू दुखी छन् किनभने तिनीहरूको छेउमा कोही छ जसले उनीहरूलाई माया गरेको दाबी गर्छ तर केवल शंका, ईर्ष्या, डर प्रदान गर्दछ ...? अर्को, हामी विषाक्त जोडी सम्बन्धको बारेमा कुरा गर्छौं।

कारणहरू किन मानिसहरू विषाक्त सम्बन्धमा पर्छन् धेरै हुन सक्छ। कहिलेकाही एक्लोपनको डरले मानिस स्वस्थ नभएको बन्धनमा परेको हुन्छ, त्यही डरले गर्दा सम्बन्धको सुरुदेखि नै सहने र नहुने व्यवहारको सीमा तोकिएको हुँदैन । धेरै ढिलो भएको छ। अरूहरू, असुरक्षाको कारणले (जसलाई कहिलेकाहीं रोगसम्बन्धी असुरक्षा पनि हुन सक्छ), भावनात्मक निर्भरताहरू सिर्जना गर्छन् र आफ्नो खुसी अरूको हातमा दिन्छन्, र अरूहरू किनभने यो प्रेम बम विस्फोटको रूपमा सुरु हुन्छ र जब व्यक्तिले यो महसुस गर्छ, तिनीहरू पहिले नै धेरै हुन्छन्। ।

विषाक्त जोडीहरूमा हुने विषाक्त र गतिशील मनोवृत्ति मध्ये नियन्त्रण र अनादर हो, जुन दुबै तरिकाले जान सक्छ वाखैर, त्यहाँ एक भाग हो जसले नियन्त्रणको अभ्यास गर्दछ र अर्को जसले भावनात्मक निर्भरता ग्रस्त हुन्छ।

‍ विषाक्त जोडी सम्बन्धका केही विशेषताहरू:

• एक वा दुवै व्यक्ति, in a "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> अपरिचित प्रेम)।

• विषाक्त प्रेम अधिकार हो। यसैले जब यो एक जोडी मा उपस्थित छ त्यहाँ ईर्ष्या, स्वतन्त्रता को कमी र अत्यधिक नियन्त्रण छ। एक वा दुबै पक्षहरू सधैं अर्कोको नियन्त्रणमा हुनुपर्दछ र उनीहरू के गर्दैछन्, कहाँ जाँदैछन् र कोसँग जान्छन्।

• विषाक्त सम्बन्धमा, एक सदस्य दम्पतीको तपाईं अर्कोलाई परिवर्तन गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि शारीरिक मुद्दामा (तपाईंको लुगा लगाउने तरिका, मेकअपको प्रयोग...), यद्यपि तिनीहरू अन्य पक्षहरू हुन सक्छन्, र तिनीहरूलाई स्वीकार गर्नुको सट्टा, अर्कोलाई आवश्यक छ। तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्नुहोस्।

• त्यहाँ कुनै राम्रो सञ्चार छैन, यस्तो लाग्छ कि तपाईंले अर्को व्यक्तिसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाइँको सम्बन्ध विषाक्त छ भने , यदि तपाइँ सही व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ कि छैन भन्ने बारे तपाइँलाई शंका छ, यदि तपाइँलाई माया गर्नेहरूले बुझ्दैनन् कि तपाइँ अझै किन त्यो व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ, यदि यो प्रेम हो जसले तपाइँलाई पीडा दिन्छ। .. त्यहाँ तपाईंसँग जवाफ छ।

म मेरो पार्टनरको लागि "विषाक्त व्यक्ति" हुँ भने मलाई कसरी थाहा हुन्छ?

अरू सधैं समस्या होइनन्। कहिलेकाहीँ, हामी दम्पतीमा विषाक्तता उत्पन्न गर्ने अंश हौं। के तपाइँ अघिल्लो बिन्दुको कुनै पनि गतिशीलतालाई तपाइँको रूपमा चिन्नुहुन्छ?

होतपाईं फर्केर हेर्नुहुन्छ र तपाईंको प्रेम रिजुमे विषाक्त सम्बन्धहरूसँगको सम्बन्ध हो, दुईवटा चीजहरू मध्ये एउटा हुन सक्छ: या त तपाईंलाई विषाक्त साझेदार कसरी पत्ता लगाउने थाहा छैन र तपाईं सधैं एउटै कुराको लागि पर्नुहुन्छ, वा सम्बन्धको विषाक्त अंश तपाईं हो ।

कुनै पनि अवस्थामा, के भइरहेको छ र यसलाई कसरी समाधान गर्ने भनेर हेर्न मनोवैज्ञानिकसँग जानु विचार गर्नु राम्रो विचार हो।

तपाईं आफ्नो सम्बन्धको विषाक्त अंश हुनुहुन्छ भनी संकेत गर्दछ:

⦁ तपाईं सधैँ सही हुनुहुन्छ र तपाईं कुनै पनि तर्कभन्दा माथि हुन चाहनुहुन्छ।

⦁ तपाईंले ठाउँ छोड्नु हुन्न। वा अर्को व्यक्तिको लागि स्वतन्त्रता।<3

⦁ वास्तवमा, तपाईंलाई थाहा छ कि सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन, तर तपाईंले यसलाई समाप्त गर्नुहुन्न।

⦁ तपाईं र तपाईंको आवश्यकताहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

⦁ वा चीजहरू तपाइँको बाटोमा गरिन्छ वा तपाइँ रिसाउनुहुन्छ।

⦁ कुनै समस्या हुँदा तपाइँ टेबल पल्टाउनुहुन्छ ताकि अर्को पक्ष दोषी होस् (यसले तपाइँलाई ग्यास गर्न सक्छ)।

एलेना डेमेल (पेक्सेल्स) द्वारा फोटोग्राफ

‍ विषाक्त सम्बन्धका चरणहरू

कसले जानाजानी विषाक्त सम्बन्धमा जान्छन्? जसरी लैङ्गिक हिंसा वा साझेदार हिंसा हुने सम्बन्धमा हुन्छ, पहिले नै थाहा पाएर कोही पनि विषाक्त सम्बन्धमा संलग्न हुँदैनन्। कसैलाई पनि त्यस्तो व्यक्तिसँग बस्न मन पर्दैन जसले उनीहरूलाई निम्न स्तरको महसुस गराउँछ, जसले उनीहरूलाई आदर गर्दैन, जसले उनीहरूलाई नराम्रो व्यवहार गर्छ, जसले उनीहरूलाई परिवर्तन गर्न खोज्छ वा उनीहरूलाई साथी र परिवारबाट टाढा राख्छ।

तर एउटाविषाक्त व्यवहार भएको व्यक्तिले आफूलाई ब्याटबाट बाहिर यस्तो रूपमा प्रस्तुत गर्दैन। कहिलेकाहीँ विषाक्त साझेदारका लक्षणहरू धेरै सूक्ष्म हुन्छन् र प्रेममा परेको चरणमा उनीहरूलाई बेवास्ता गर्न सजिलो हुन्छ।

⦁ आदर्शीकरण

प्रेम अन्धो हुन्छ... के यसले घण्टी बजाउँछ? प्रेममा पर्नुले हामीमा सुखद भावनाहरू र संवेदनाहरू जगाउँछ र केही व्यवहारहरूलाई औचित्य ठहराउनको लागि बादलमा रहन सजिलो हुन्छ। वातावरणबाट कसैले "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">कम आत्म-सम्मान, इत्यादिले तपाईंलाई सम्बन्धमा रहन मद्दत गर्छ।<3

⦁ विस्फोट

यो केही समय भयो, सायद वर्षौं, र गतिशीलता परिवर्तन भएको छैन। सम्बन्ध निश्चित छैन। प्रयास र समय लगानी गरिएको छ, तर प्रेमले सबै गर्न सक्दैन (यो एक मिथक हो) ... र अब?

⦁ मिलाप र चक्र वा अन्त्य बिन्दु पुन: सुरु गर्नुहोस्

यस बिन्दुमा, कुनै एक पक्षले पश्चाताप र दोषी महसुस गर्न सक्छ; अर्को पश्चाताप र, हार र आँसुको बावजुद, विषाक्त सम्बन्ध जारी छैन र यो अघि बढ्ने निर्णय गरियो (केही मानिसहरू एक विषाक्त सम्बन्ध संग सम्बन्ध संकट भ्रमित)। तर यदि यो अवस्थालाई साँच्चै समाधान गर्न सम्भव छ कि भनेर हेर्न मद्दत खोजिएको छैन भने, चक्र पुन: सुरु हुनेछ, जसले गर्दा त्यहाँ जोडीहरू स्वस्थ नभए पनि बन्धनमा फसेका छन्।

अन्य अवस्थामा, एक दलहरूले यसलाई अन्त्य गर्ने निर्णय गर्नेछन्।अन्तिम र के एक बेकार सम्बन्ध भएको छ बाहिर आउनेछ। त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले यो कदम चाल्नको लागि, तिनीहरूले सक्षम महसुस गर्ने एक मात्र विकल्प हराउनु हो (हामी भन्न सक्छौं कि यो एक प्रकारको भूत हो, यद्यपि यी अवस्थाहरूमा "परित्याग गरिएको" व्यक्तिलाई प्राय: भाग्नुको कारण थाहा हुन्छ)।

आफ्नो भावनात्मक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्

म अब सुरु गर्न चाहन्छु!

‍ तपाईं विषाक्त सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने संकेत

विषाक्त सम्बन्ध कस्तो देखिन्छ? रातो झण्डाहरूको लागि होशियार!

जब समुद्र असक्षम छ वा पानी राम्रो अवस्थामा छैन, यो कसरी संकेत गरिन्छ? रातो झण्डा बोकेर । सम्बन्धमा तपाईंले यी संकेतहरूमा पनि ध्यान दिनुपर्छ, आउनुहोस् केही विषाक्त जोडीका विशेषताहरू :

⦁ सहयोगको अभाव

सम्बन्धहरू स्वस्थ सम्बन्धहरू जीवनका सबै क्षेत्रमा सफल हुन एकअर्काको आपसी इच्छामा आधारित हुन्छन्। यद्यपि, जब सम्बन्ध विषाक्त हुन्छ, हरेक नतिजा प्रतिस्पर्धा बन्छ।

⦁ नियन्त्रण, अविश्वास र ईर्ष्या

कहिलेकाहीं, एक असुरक्षित व्यक्ति अर्कोसँगको सम्बन्धको सुरुमा धेरै सचेत देखिन्छ र धेरै समय खर्च गर्दछ, तर त्यो सबै ध्यानको पछाडि अविश्वास र नियन्त्रणको विषय हुन सक्छ।

अर्को व्यक्ति कहाँ छ भनेर सधैँ सोध्ने, सन्देशको तुरुन्तै जवाफ नआएमा रिस उठ्ने वा अन्य व्यक्तिहरूसँग समय बिताउन चाहेमा, यी मनोवृत्तिहरू हुन् जसले योगदान गर्दछ।साझेदार विषाक्तता।

नियन्त्रणलाई भावनात्मक हेरफेर मार्फत पनि व्यक्त गर्न सकिन्छ, जब एक साझेदारले आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्नको लागि अर्कोलाई नियन्त्रण गर्छ (कम वा कम सचेत रूपमा): "यदि तपाईंले मलाई माया गर्नुभयो भने, तपाईं" एक विषाक्त जोडीहरूले प्रयोग गर्ने वाक्यांशहरूको।

⦁ विषाक्त संचार

दयालु व्यवहारको सट्टा, व्यंग्य, आलोचना वा शत्रुता संचारमा सामान्य छ। यस्तो अवस्थामा, कुनै एक पक्षले आफ्नो समस्याको बारेमा मौन बस्न सक्छ वा तनाव उत्पन्न नहोस् भनेर मुद्दा उठाउनबाट जोगिन सक्छ। अन्य अवस्थामा, सञ्चार अस्पष्ट हुन्छ, वा ग्यासलाइटिङ हुन्छ (एक मनोवैज्ञानिक हेरफेर जसमा एक पक्षले वास्तविकताको अर्को व्यक्तिको धारणा परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्दछ)।

⦁ निरन्तर तनाव<2

सबै सम्बन्धहरू तनावको क्षणहरूबाट गुज्र्छन्, तर नियमित रूपमा किनारमा रहनु भनेको केहि गलत भएको संकेत हो।

⦁ आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्दछ

दुई व्यक्तिबीचको तालमेल हुनु एउटा कुरा हो र दम्पतीले गर्न चाहेको कुराको प्रवाहसँगै जानु अर्को कुरा हो। आफ्नै इच्छाविपरीत द्वन्द्वमा छन् । यो जोडीमा विषाक्तताको अर्को लक्षण हो।

⦁ अन्य सम्बन्धहरू हराएका छन्

तिनीहरू साथी र परिवारसँग समय बिताउन छोड्छन्, या त आफ्नो पार्टनरसँग झगडाबाट बच्न वा के भयो भनेर व्याख्या गर्नबाट जोगिन। मासम्बन्ध। यदि तपाइँ तपाइँको खाली समय तपाइँको पार्टनरमा विशेष रूपले केन्द्रित छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ भने ... सावधान रहनुहोस्।

⦁ निरन्तर तपाइँको पार्टनरको कार्यलाई उचित ठहराउनु

विषाक्त सम्बन्धको अर्को संकेत हो। दम्पतीले भनेका वा गर्ने सबै कुरालाई जायज ठहराउनको लागि तिनीहरू गहिरो रूपमा सहमत छैनन् भने पनि।

विषाक्त सम्बन्धमा मुख्य लक्षणहरू छन् भन्ने सोच्नुहोस् : यदि आनन्द ल्याउनुको सट्टामा, तपाईलाई आदतमा, उदासी, चिन्ता, थकान, यसले तपाईको आत्मसम्मानलाई असर गर्छ... तपाई सायद विषाक्त सम्बन्धमा हुनुहुन्छ।

मार्ट प्रोडक्शन (पेक्सेल्स) द्वारा फोटोग्राफ सम्बन्धमा विषाक्त वाक्यांशहरू

जब हामी सञ्चार गर्छौं हामी जानाजानी वा नजानेर विषाक्त वाक्यांशहरू उत्सर्जन गर्न सक्छौं, तर तिनीहरूले अर्को पक्षलाई हानि पुर्‍याउँछन्, त्यसैले यसलाई कायम राख्नको लागि। एक स्वस्थ सम्बन्ध हामीले बेवास्ता गर्नुपर्छ:

⦁ तुलना: "सूची">

विषाक्त जोडी सम्बन्ध कसरी पहिचान गर्ने?

एउटा सम्बन्ध परिवर्तन हुन सक्छ?

विषाक्त सम्बन्धबाट कसरी डिटोक्सिफाई गर्ने?

म किन विषाक्त व्यक्तिहरूसँग संगत गर्छु?

विषाक्त सम्बन्धबाट कसरी छुटकारा पाउने?

जोडीको रूपमा विषाक्त सम्बन्धलाई कसरी बिर्सने?

यदि यो सबै तपाईंसँग प्रतिध्वनित छ भने, मद्दत खोज्नुहोस् <8

म सुधार गर्न मद्दत चाहन्छु

विषाक्त सम्बन्धबाट कसरी बाहिर निस्कने

हामी किन विषाक्त सम्बन्धमा टाँसिरहन्छौं? किनभने को बन्धन